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Martina LanzendörferErnährungsberaterin
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Ein beerenstarker Mix
Mit frischen Beeren durch den Sommer
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Beerenmousse schmeckt auch in der figurfreundlicheren und gesunden Variante köstlich.
Rezept
Rezept mit weniger Kalorien
So macht man leichteres Beerenmousse
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Rezept
Kalorienarm kochen
So macht man leichte Frischkäse-Wraps
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Rezept
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Um abzunehmen
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Was ist besser zu Frühstück: Müsli oder Cornflakes?
Was gibt es zum Zmorge?
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Ab und zu ein Big Mac darf sein. Allerdings sollte man auf die Kalorienbilanz achten.
Figur-Fallen
Wie dick macht ein Big Mac?
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Veganer müssen ihren Vitamin-B12-Spiegel im Auge behalten.
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Ist vegane Ernährung wirklich gesund?
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Um den Käse zu verdauen, hilft ein Spaziergang viel mehr als Alkohol.
Nach dem Fondue
Fördert ein Schnaps die Verdauung?
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Ein süsser Spass: Kaugummi.
Mit Video
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Der Bratbeutel eignet sich für Fleisch- und Fischspeisen.
Mit Tricks Kalorien einsparen
Lecker und knusprig trotz wenig Fett
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Beliebt, aber deftig: Bratwurst mit Pommes.
Mit Skifahren Kalorien loswerden
So lange dauerts bei Bratwurst & Pommes
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Cordon bleu mit Pommes auf dem Teller
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Mit ein paar Tricks kann man leichteren Pilzrisotto kochen.
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Gut für die Linie: Gebratener statt frittierter Fisch.
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Die Marroni sind beim Vermicelles figurtechnisch gesehen nicht das Problem.
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Wie dick machen Vermicelles?
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Gemüse aus der Tiefkühltruhe ist auch gesund
Tolle Alternative
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Mit dem Backofen lässt sich der Fettkonsum drastisch reduzieren.
Kalorien sparen beim Kochen
Im Backofen statt in der Bratpfanne
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Beliebtes Gericht: Rösti mit Spiegelei.
Figur-Fallen
Wie dick macht Rösti mit Spiegelei?
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Beim Sauerkraut kann man herzhaft zugreifen. Deftige Beilagen wie zum Beispiel Würste können Figurbewusste durch schmackhafte Alternativen ersetzen.
Figur-Fallen
Wie viele Kalorien hat Sauerkraut?
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So sparen Sie Kalorien vor dem Fernseher
Gesündere Snacks
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