Wenn nur das TV-Programm sportlich ist, dann sollten wenigsten die Snacks für eine einigermassen ausgeglichene Kalorienbilanz sorgen. Beide bieten Knabberspass, einmal allerdings eher unsportlich mit über einem Drittel mehr Kalorien wie die kalorienfreundlichere und teilweise nährstoffreichere zweite Snackvariante!
Wer doch lieber bei Variante 1 zugreift, dem bleibt nichts anderes übrig, als das Sportprogramm aus dem Fernseher noch selber umzusetzen! Dies schadet aber natürlich auch den Variante-2-Snackern nicht!
| Variante 1 | kcal | Variante 2 | kcal |
| 5dl Süssgetränke (Cola, Eistee etc.) | 210 | 5 dl Lightgetränk oder Mineral mit Aroma | max. 40 |
| 1 kl. Sack Paprika-Chips (90g) | 468 | Salzstängeli (90g) | 332 |
| 2 Flaschen Bier (3.3dl) | 240 | 1 Bier (3.3dl) 1 Gespritzter Weisswein (3dl) | 208 |
| 10 Stück Oliven | 151 | 10 Stück Cherry-Tomaten-Mozzarella-Spiessli | 90 |
| 4 Stk. Apéro-Brötchen mit Lachs | 179 | 8 Gurken-Häppchen mit Frischkäse | 153 |
| 100g M&M's (knapp ein Sack) | 506 | 1 Kägifret (2 Stangen) | 280 |
| Kalorientotal | 1754 | 1103 |
Differenz: 651 oder 37% der Kalorien werden mit Variante 2 eingespart!
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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