Wie viele Kalorien hat Tiramisu (180g)?
542 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Ein beliebtes Dessert auch an Weihnachten. Und weil es so fein ist, schlägt man gerne nochmals eine Portion nach. Dies ist auch nicht weiter tragisch, denn besonders an Weihnachten sollen keine Kalorien gezählt werden. Wer aber doch auf die Linie schaut, dem sollte bewusst sein, dass eine Portion Tiramisu einer Hauptmahlzeit entspricht.
So kann man Kalorien sparen
Wesentlich einsparen kann man beim Mascarpone. Dieser kann gut zur Hälfte mit Magerquark gemischt werden.
Tipp zum Abnehmen
Auch ein Quarktiramisu bestehend aus Magerquark, Halbfettquark und etwas Schlagrahm. Schmeckt herrlich und taugt ebenso für ein feines Dessert!
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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