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Mandarinli statt Gipfeli
Dieser Snack gibt mehr her

Die Mandarinli-Saison ist eröffnet. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, sagt, warum es sich lohnt, zu den orangefarbenen Früchten zu greifen.
Publiziert: 31.10.2016 um 10:56 Uhr
|
Aktualisiert: 16.04.2019 um 18:02 Uhr
Martina Lanzendörfer
Martina LanzendörferErnährungsberaterin
Meldet sich zwischendurch der kleine Hunger, sind Mandarinen eine gute Wahl.
Foto: Thinkstock

Wie viele Kalorien hat eine Mandarine?

25 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau 1600 kcal / Mann 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Gering

Obst ist gesund, aber Zuckergehalt ist beachtlich. Mandarinen sind aber nicht nur kalorienarm, sondern kurbeln sogar die Fettverbrennung an.

Kalorien sparen: Anstatt Gipfeli lieber Mandarinen als Pausensnack

Sie lachen einen wieder von jedem Früchtestand an: Mandarinen. Wer noch nicht gerne und öfters mal zu den erfrischenden Früchtchen greift, sollte das tun. Vor allem wenn man bedenkt, dass man mit zwei  Mandarinen geschmacklich einem Gipfeli gleichgestellt ist, nährstoffmässig aber wesentlich reichhaltiger bedient wird.

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