Dieser Menüvergleich zeigt anschaulich, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht unbedingt gleichbedeutend ist mit weniger essen.
Eine Portion Spaghetti Carbonara und 3 dl Cola liefern mit 706 Kalorien ähnlich viel Energie wie ein kleiner grüner Vorspeisensalat, eine Portion Spaghetti Napoli, 3 dl Rivella Blau, eine Lindorkugel und ein ungesüsster Latte Macchiato.
Das zweite Gericht wartet zwar mit 758 Kalorien auf, hat aber das Dessert in Form von Schokolade und einem Kaffee bereits inklusive.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
