Wie viele Kalorien hat Popcorn
471 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Hoch
Obwohl gesalzene Popcorn praktisch kein Zucker enthalten ist die Kalorienzahl aufgrund des Fettgehaltes beachtlich. Besonders wenn man bedenkt, dass meistens gerade eine ganze Tüte verspeisen wird, weil sie ja so gut schmecken und der salzige Geschmack Lust auf mehr macht.
So kann man Kalorien sparen
Popcorn bewusst als Ausnahme und zu speziellen Anlässen geniessen, und sich auf eine halbe Packung (50g) beschränken. Dazu Wasser anstelle eines Süssgetränkes trinken um noch weitere Kalorien zu vermeiden. Wasser löscht den Durst bei dieser salzigen Angelegenheit sowieso am besten!
Tipp zum Abnehmen
Popcorn könnte man auch selber und mit weniger Fett herstellen. Aber schmecken sie dann auch noch gut? Vermutlich nicht. Beim nächsten Essen daher ein leichtes Menü wählen oder eine Extraportion Bewegung einlegen, dann ist die Kalorienbilanz wieder ausgeglichen!
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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