Wie viele Kalorien hat Tomatencremesuppe?
170 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau 1600 kcal / Mann 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Klein
Die Suppe an sich liegt kalorientechnisch absolut im Rahmen. Klar, dass der Rahm – oder eben die Creme, der Suppe bekommt. Je weniger Creme, desto leichter aber ist natürlich die Suppe.
So kann man Kalorien sparen
Creme mit Bedacht verwenden oder gerade ganz darauf verzichten. Eine Tomatensuppe schmeckt auch ohne Rahm bestens!
Tipp zum Abnehmen
Am besten gerade eine ganze Mahlzeit daraus gestalten, dann ist die Tomatencremesuppe eine leichte, wärmende und sättigende Beilage. Menübeispiel: Grosszügiger Grüner Salat mit einem Ei, Tomatencremesuppe und ein Stück (Vollkorn-) Brot. Wer lieber ein süsses Essen mag, nimmt als Vorspeise die Tomatencremesuppe und danach eine Portion Birchermüesli.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
