Da ist zum einen die Kalorienzahl: Gerade mal 40 kcal hat ein Glas Kokoswasser. Da freut sich die Figur.
Ausserdem ist es durch seinen geringeren Säuregehalt gut verträglich. Besonders nützlich ist Kokoswasser nach dem Sport, denn es verfügt über grosse Mengen an Magnesium, Natrium und Kalium - alles Stoffe, die der Körper bei körperlicher Betätigung ausschwitzt. Kalium ist lebenswichtig, und in einem Glas Kokoswasser steckt mehr von dem Mineral als in einer Banane.
Die grosse Anzahl von Spurenelementen wie Jod und Zink sowie Anti-Oxidantien helfen zudem dabei, Schnupfen fernzuhalten. Genau das braucht man doch in diesen nasskalten Tagen.
Darüber hinaus regt Kokoswasser den Stoffwechsel an, eine nicht zu verachtende Eigenschaft. Für Haare und Haut ist das Getränk auch gut, denn es hat einen positiven Effekt auf die Regeneration der Zellen.
Viele nutzen das Wasser ausserdem zur Entschlackung. Für Schwangere ist es eine gute Art, um dem ungeboren Kind wichtige Nährstoffe zu geben. Kleinkinder erhalten auf den pazifischen Inseln Kokoswasser nach dem Abstillen, weil es so viele wichtige Bestandteile für das Wachstum enthält.
Und zu guter Letzt und gerade in Hinblick auf Weihnachtsfeiern und Silvester nicht unerheblich: Kokoswasser hilft gegen einen schlimmen Kater, denn mit seiner guten Verträglichkeit beruhigt es den Magen und liefert die Nährstoffe, die man beim Übergeben verloren hat.
Achten Sie allerdings darauf, dass Sie möglichst natürliches Kokoswasser kaufen. In vielen Mixgetränken versteckt sich nämlich viel Zucker. (cm/gsc)
