Existenzängste, To-do-Listen und unschöne Erinnerungen plagen Menschen am meisten, wenn die Lichter gelöscht und die Augen geschlossen sind. Mit diesen Taktiken gewinnst du die Oberhand über Sorgen, die dich abends wach halten.

Fasten, Digital Detox, sexuelle Enthaltsamkeit: Der Verzicht auf viele Formen des Genusses liegt gerade im Trend. Was das bringt und wie wir langfristig davon profitieren, weiss der Neurobiologe Martin Korte.

Nach einem Streit fühlt sich Sex oft intensiver an als in harmonischen Situationen. Dafür verantwortlich ist unter anderem das Nervensystem. Melina Dobroka (37) erklärt, was in Kopf und im Körper passiert.

Leidet jemand unter mentalen Problemen, kann das die Beziehung belasten. Eine Psychologin erklärt, wie Angehörige unvoreingenommen helfen können, ohne die Situation zu verschlimmern.

Schulterklopfen erhöht die Treffer-Chancen im Basketball. Wie Forschende der Universität Basel in einer neuen Studie zeigten, treffen Basketballspielerinnen bei Freiwürfen den Korb eher, wenn ihre Teamkolleginnen sie vorher berührt hatten.

Damit der Körper herunterfahren und Energie tanken kann, braucht er Schlaf. Fehlt diese Pause, kann das üble Konsequenzen haben – sogar für den Blutdruck. Ein paar Tipps, damit du besser schläfst.

Studien zeigen: Small Talk ist wichtig. Das macht ihn aber nicht zwingend angenehm. Die E-F-E-Methode der deutschen Small-Talk-Expertin Sarah Köhlen hilft dir, das Maximum aus den Alltagsgesprächen zu holen.

Die ideale Zeit, um abends schlafen zu gehen, richtet sich vor allem danach, wann du am nächsten Morgen aufstehen musst? Das stimmt nicht. Eine britische Untersuchung deutet darauf hin, welcher Zeitraum der gesündeste ist, um sich aufs Ohr zu legen.

Dieses Wochenende werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Ein Bschiss für den inneren Biorhythmus. Damit Sie nächste Woche nicht komplett übermüdet sind, hier ein paar Tipps.

In einer Beziehung geht man durch Höhen und Tiefen. Wenn die schlechten Momente überwiegen, ist es dann Zeit, sich zu trennen? Eine Paarberaterin gibt Antworten.