Fast jeder von uns erlebt von Zeit zu Zeit stressige Phasen. Wenn der Stress allerdings chronisch wird, kann es zu einem Burnout kommen. Fachpsychologin für Psychotherapie Natasa Kalt (53) verrät, wie sich die Erschöpfung vermeiden lässt.

Albträume können beunruhigend und belastend sein. Wer regelmässig welche hat, könne Massnahmen ergreifen, um sie zu vermeiden, sagt Schlafforscher Albrecht Vorster.

Radiowecker, Schlaf-Phasen-App, Extremprogramm: Was hilft wirklich, um am Morgen einfacher aufzustehen? Schlafexpertin Helen Slawik (48) weiss es.

Unser Langzeitgedächtnis ist unzuverlässig. Vieles von dem, woran wir uns erinnern, ist verzerrt. Manches erfunden. Das ist normal. Doch manchmal auch gefährlich. Über den Mythos des verdrängten Traumas.

Wer es mit Aufräumen übertreibt, kann sich selbst und Angehörige stark belasten. Ab welchem Ausmass ist Pedantismus nicht mehr «normal»? Michael Rufer (57), Chefarzt an der Klinik Zugersee, klärt auf.

Wenn die Tage kürzer werden, kann das Aufstehen zu einer Qual werden. Je nachdem, welches «Schlaftier» man ist. Tipps für Spätaufsteher, die davon träumen, ihre Bettdecke mit zur Arbeit zu nehmen.

Was sie ausmacht, wie man sie schöpft und wieso wir sie brauchen. Ein Hoffnungsforscher gibt Auskunft.

Immer mehr Schweizer Salons bieten Silent Cuts an – Haarschnitte ohne Smalltalk. Ein Selbstversuch.

Du nervst dich, wenn dir bei einer verbalen Konfrontation keine Konter einfällt? Kein Problem, denn Schlagfertigkeit ist lernbar. Kommunikationsexperte Benedikt Held weiss, wie.

Ob beim ersten Date oder Vorstellungsgespräch – der erste Eindruck zählt! Wie euch ein gutes Auftreten gelingt, verrät der Körpersprache-Experte Stefan Verra.