Psychologie

Schlaf ist die beste Medizin, behauptet der Volksmund. Ein guter Schlaf kann dabei helfen, seltener krank zu werden, da er dem Erinnerungsvermögen Ihres Immunsystems auf die Sprünge hilft.

Der Frühling macht uns müde. Doch den «Jetlag» zwischen den Jahreszeiten können wir austricksen.

Am 30. März werden die Uhren wieder um eine Stunde verstellt. Ein Bschiss für den inneren Biorhythmus, der sich manchmal ganz schön dagegen wehrt. Damit du nächste Woche nicht komplett übermüdet bist, hier ein paar Tipps.

Bruno Stefaninis Leben gibts ab heute im Kino. Der Immobilienkönig ging als «reichster Messie der Schweiz» in die Geschichte ein. Ab wann wird eigentlich ein «Puff» in der Wohnung zum Messie-Syndrom? Und wie kann man helfen? Eine Expertin weiss Rat.

Studien zeigen überraschende Effekte des Speedwatchings. Erhöhte Abspielgeschwindigkeiten könnten die Konzentration steigern, ohne den Lernerfolg zu beeinträchtigen. Es gilt jedoch, die Methode bewusst einzusetzen.

Wie glücklich, erfüllt, zufrieden oder auch einsam wir uns fühlen, hängt möglicherweise nicht nur von den Lebensumständen ab. Einer britischen Studie zufolge ist die Gemütsverfassung von Menschen im Allgemeinen früh am Tag am besten und spät am Abend am schlechtesten.

Im Frühling scheint es vielen so, als wären sie von frisch verliebten Paaren umzingelt. Was steckt hinter dem Mythos, dass man zu dieser Jahreszeit schneller von Amors Pfeilen getroffen wird?

Existenzängste, To-do-Listen und unschöne Erinnerungen plagen Menschen am meisten, wenn die Lichter gelöscht und die Augen geschlossen sind. Mit diesen Taktiken gewinnst du die Oberhand über Sorgen, die dich abends wach halten.

Können Narzissten lieben? Ist Narzissmus männlich? Und wie schafft man den Ausstieg aus einer toxischen Beziehung? Marc Walter, Chefarzt und einer der renommiertesten Experten für narzisstische Persönlichkeitsstörungen im deutschsprachigen Raum, im Interview.

Wer nach Narzissmus googelt, stösst auf unzählige Berichte von «Opfern» narzisstischer (Ex-)Partner. Die Diagnose narzisstische Persönlichkeitsstörung haben die «Täter» sehr selten. Stefan K. ist einer von ihnen. Wir haben ihn zusammen mit seiner Therapeutin getroffen.