Abzunehmen benötigt Geduld. Denn um ein Kilo Körperfett zu verbrennen, muss man Kalorien im Gegenwert von 14 Tafeln Schokolade einsparen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK, verrät Tipps und Tricks.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Spaghetti Bolognese.

Müesli gilt als ideales «Zmorge» und soll sehr gesund sein – so die gängige Vorstellung. Wer einen Blick auf die Nährwertangaben von Fertigmischungen wirft, sieht jedoch schnell, dass Frühstücksflocken empfindlich auf die Figur schlagen können.

Die Kichererbsenbällchen aus dem Nahen Osten sind eine gehaltvolle und vor allem gesunde Alternative zu fettigem Fast Food. In der Falafel steckt nicht nur ein Hauch von Orient, sondern auch viel Nahrhaftes und Gesundes für den Körper.

Eigentlich wissen wir es doch alle: Wer abnehmen möchte, muss weniger essen und sich mehr bewegen. Trotzdem geraten wir immer wieder in Versuchung, wenn uns eine neue Trenddiät umgehend Erfolge verspricht. Wie die Kohl-Kaugummi-Diät uas Hollywood.

Fett trägt den Geschmack vieler Lebensmittel. Trotzdem lassen sich manche Speisen auch ohne Unmengen davon zubereiten. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin zeigt, wie es geht.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Glühwein, 1 Tasse à 2.5 dl.

Ist Stevia eine Wunderpflanze mit vielerlei Wirkung? Sie soll den Blutdruck senken, gegen Karies wirken, die Verdauung fördern und sogar bei Diabetes helfen. Zudem wird sie als kalorienfreier Zuckerersatz angepriesen. Ist Stevia wirklich so gesund?

Wie viele Kaloreien hat Fruchtjogurt? Hier finden Sie die beliebten Sorten von Fruchtjogurt mit Kalorienangabe und praktische Tipps zum Abnehmen.

Spät ins Bett, schlecht geschlafen: Der Start in den Tag ist manchmal schwierig. Da tröstet man sich gerne mit etwas Leckerem wie einem Gipfeli. Will man sein Gewicht halten, braucht es aber eine Alternative. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, kennt sie.