Hier und da ein Snack, obwohl wir keinen Hunger haben: Daran ist der Appetit schuld. Mit ein paar einfachen Tricks lernt ihr schnell euren Heisshunger zu zügeln.

Zum Sommer hin wollen viele noch etwas abspecken. Gewicht verlieren, ohne weniger zu essen – mit Low-Carb solls funktionieren. Diese 7 Rezepte sind lecker und stillen trotzdem den Hunger.

Wer selber kocht, kann lecker essen – und die Kalorienzufuhr reduzieren. Ideal als Frühstück oder Snack, das Porridge kannst du kalt oder warm essen und mit saisonalen Früchten ergänzen. Heute ein leckeres Rezept für Birchermüesli mit frischen Beeren.

Eine gesunde Geschmacksexplosion, die rasch zubereitet ist mit viel Proteinen. Belugalinsen mit Avocado und Kiwi ist eine echte Vitamin-Bombe und gibt Power für den ganzen Tag.

Wenige Speisen bieten mit so wenig Aufwand so viele Varianten. Die Omelett, einst ein klassisches Reste-Essen, kann entweder pur oder mit allerlei Zutaten veredelt serviert werden. Feine Variationen machen den Eierfladen salonfähig.

Wir sind uns alle einig: Lebensmittel sollte man nicht wegschmeissen. Dennoch verursacht die Schweiz pro Jahr 2,8 Millionen Tonnen Foodwaste. Diese Rezepte helfen, die Reste fein zu verwerten.

Könnte man doch nur eine ganze Pizza schlemmen und anschliessend kein schlechtes Gewissen haben. Mit Low-Carb-Pizza geht das ohne Problem.

Ein Schweizer oder eine Schweizerin schmeisst pro Jahr 620 Franken in den Müll. 620 Franken an eingekauften Lebensmitteln, die niemals verwendet werden. TV-Koch René Schudel kämpft mit neuen Zero-Foodwaste-Rezepten dagegen an.