Ein kurzer Mittagsschlaf kann Wunder wirken: 15 Minuten Powernap steigern Energie, Fokus und Laune. Während Japan und andere Länder das Nickerchen feiern, trinken die meisten Schweizerinnen nur Kaffee. Es ist Zeit, das Mittagstief cleverer zu nutzen.

Wir könnten verzweifeln, aber wir tun es nicht. Hoffnung finden wir an den seltsamsten Orten, und am meisten beieinander.

Noch nie war der Zugang zur Pornografie leichter als heute. Etwa fünf Prozent der Männer sind süchtig nach Pornos. Henri Guttmann, Paartherapeut in Winterthur, sagt, wann die Grenze zur Sucht überschritten wird und was man dagegen machen kann.

In sich gekehrte Menschen werden oft unterschätzt oder falsch verstanden. Dabei sind sie sehr gute Führungskräfte und haben stets ein offenes Ohr.

Warum wir im Traum so oft auf der Flucht sind und wieso es normal ist, von Sex und Prominenten zu träumen, weiss Michael Schredl. Er gehört zu den weltweit führenden Traumforschern – und hat in den vergangenen 40 Jahren seine eigenen Träume konsequent aufgeschrieben.

So können Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen feststellen, dass ihr Weiterkommen im Job von ihrer aktuellen Arbeitgeberin oder dem Chef nicht unterstützt wird.

Auf manche Begleiterscheinungen des Älterwerdens war ich vorbereitet. Andere überraschen mich. Wie diese.

Junge Menschen legen ihr Smartphone bewusst zur Seite. Sie begegnen einander, lesen, schreiben – und das alles ohne Internet. Weshalb tun sie das?

Arbeiten wir unter Stress wirklich effizienter? Und wann sind unsere Sorgen berechtigt? Psychologe Sacha Bachim zeigt auf, warum unsere Gefühle trügerisch sein können und gibt Tipps, wie man mit schwierigen Situationen besser umgehen kann.

Das eigene Kind zum ersten Mal allein lassen, ist für Eltern ein schwieriger, aber wichtiger Schritt. Doch wann ist der ideale Zeitpunkt dafür gekommen? Und wie lange dürfen Kinder unbeaufsichtigt sein? Dazu gibt es Richtwerte.