Wir verbringen täglich mehr Zeit am Handy als uns lieb ist. Das sei eine Taktik der Tech-Konzerne, sagt Evolutionsbiologe Martin Korte. Ein bewussterer Umgang mit dem Handy sei möglich – ganz ohne radikalen Verzicht.

Alle Jahre wieder: Man nimmt sich vor, im neuen Jahr ein ganz anderer Mensch zu werden. Mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben, sich politisch zu engagieren. Mit diesen 10 Tricks schaffst auch du es, deine guten Vorsätze dieses Jahr einzuhalten.

Die Anzahl 100-Jähriger wird sich laut WHO bis 2050 verzehnfachen. Eine Studie hat nun untersucht, welche Eigenschaften Menschen über 100 haben. Das gibt Hinweise darauf, wie wir auch im hohen Alter gesund und zufrieden bleiben.

Wer exzessiv trainiere, bewege sich auf einem schmalen Grat zwischen Ehrgeiz und Zwang, sagt Flora Colledge, Profi-Triathletin und Wissenschaftlerin. Sie kennt typische Anzeichen für Sportsucht und weiss, inwiefern das Verlangen nach Bewegung anderen Süchten gleicht.

Das richtige Geschenk zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Die uralte Tradition sollten wir trotzdem aufrechterhalten, finden Experten. Und sie verraten auch, warum das teuerste Geschenk nicht immer das beste ist.

Alle Jahre wieder das Gleiche: Weihnachten nähert sich, Geschenke müssen gekauft, die Wohnung dekoriert und das Fest vorbereitet werden. Für viele kann der Advent zum Spiessrutenlauf werden. Wie Sie den Stress gekonnt vermeiden, erfahren Sie hier.

Von wegen «Stille Nacht» – an und um die Festtage gehts leider nicht nur besinnlich zu und her. Warum die Nerven blank liegen, erklärt Paartherapeut Klaus Heer.

Damit die freien Tage rund um Weihnachten für alle perfekt werden, setzen sich insbesondere Frauen oft unter enormen Druck – und vernachlässigen es, auf sich selbst und ihre Herzgesundheit zu achten.

Viele Menschen hätten in der dunklen Jahreszeit wenig Energie und seien betrübt, sagt Psychotherapeutin Franca Cerutti. Sie kennt Tricks und Hilfsmittel, mit denen man die Stimmung positiv beeinflussen kann und negative Nachrichten nicht zu nah an sich heranlässt.

Wenn die Feiertage näherrücken, schwinden unsere Energiereserven so schnell, wie sich der Terminkalender füllt. Mahlzeiten, Verpflichtungen, endlose To-do-Listen... Eine Arbeitspsychologin hilft uns dabei, schadlos durch den Stress zu kommen.