Stress gehört für viele zum Alltag. Doch Psychologen sagen, dass schon kleine positive Momente das Nervensystem beruhigen und für mehr Gelassenheit sorgen können – wenn wir sie bewusst wahrnehmen.

Erfolg hängt nicht nur davon ab, was wir tun. Oft entscheidet vor allem, was wir konsequent lassen. Psychologen beobachten, dass erfolgreiche Menschen einige Verhaltensweisen bewusst meiden – weil sie Zeit rauben, Energie kosten und die mentale Gesundheit belasten:

Stimmungstief trotz schönem Sommerwetter? Psychiater Dr. Andreas Hagemann erklärt im Interview, was dahinterstecken kann – und wann die Symptome ernsthaft bedenklich sind.

Früher teilten sie ihren Alltag, heute herrscht auf ihren Profilen Funkstille. Doch verschwunden sind sie deshalb nicht: Viele Menschen scrollen weiterhin täglich durch Instagram, Tiktok oder Facebook – sie wollen nur selbst nicht mehr im Mittelpunkt stehen.

Letzte Woche hab ich zum ersten Mal seit ich weiss nicht wie vielen Jahren ein Fussballspiel mitverfolgt. Mit gemischtem Ergebnis.

Bei grosser Hitze wird das Schlafzimmer schnell zur Sauna und unter hohen Temperaturen leidet die Nachtruhe. Wir zeigen, wie du trotzdem wieder cool schlafen kannst.

Kaum die Augen offen, schon landet die Hand am Smartphone. Was für viele zur morgendlichen Routine gehört, könnte laut Psychologen Stress fördern und die Konzentration beeinträchtigen. Dabei würde dem Gehirn nach dem Aufwachen etwas ganz anderes guttun.

Viele Menschen sagen im Alltag Sätze wie «Ich bin zu alt dafür» oder «Ich kann das nicht» – oft ohne nachzudenken. Doch genau diese Worte können laut Psychologie dein Selbstbild schwächen und sogar deine Energie und Motivation beeinflussen.

Immer erreichbar, ständig beschäftigt, permanent unter Druck: Viele sehnen sich nach mehr Ruhe im Alltag. Genau hier setzt der Slow-Living-Trend an. Inspiriert von japanischen Lebensphilosophien erobert die Kunst der Entschleunigung die ganze Welt.

Menschen auf dem Land sind glücklicher als Städter – zumindest legen das viele Studien nahe. Doch die Wahrheit ist komplizierter. Denn eine Bevölkerungsgruppe schneidet oft noch besser ab: Menschen in Kleinstädten.