Enge in der Brust, ein verkrampfter Kiefer oder plötzliches Herzklopfen: Der Körper kann auf Überforderung reagieren, bevor wir selbst merken, wie gestresst wir sind. Diese leisen Signale solltest du ernst nehmen.

Viele ältere Menschen werden morgens früher wach als früher. Doch ist frühes Aufstehen tatsächlich gesünder? Experten sagen: Eine bestimmte Uhrzeit gibt es nicht. Entscheidend sind vor allem genügend Schlaf, ein regelmässiger Rhythmus und die innere Uhr.

80 Jahre nach der Entdeckung von LSD in Basel ist die Schweiz weiter Vorreiterin: Psilocybin wird zur Behandlung von Depressionen eingesetzt – mit Erfolg.

Ein grosser Erfolg, eine Reise oder eine neue Anschaffung können uns glücklich machen. Doch oft hält das Gefühl nicht lange an. Eine alte Weisheit zeigt, warum dauerhaftes Glück etwas ganz anderes braucht.

Wir wissen dank Whatsapp und Social Media fast immer, was unsere Freunde machen. Trotzdem werden Freundeskreise kleiner. Eine Entwicklung, die zeigt: Digitale Nähe kann echte Freundschaft nicht ersetzen.

Männer gelten oft als unabhängig und weniger emotional. Doch Studien zeichnen ein anderes Bild: Für Männer ist eine romantische Beziehung im Durchschnitt wichtiger als für Frauen – vor allem, weil ihnen häufiger ein emotionales Netzwerk fehlt.

Vorlesen ist mehr als eine Gute-Nacht-Routine. Wer seinem Kind regelmässig vorliest, kann Sprache, Konzentration und Fantasie fördern – und gleichzeitig die Beziehung stärken.

Du erzählst einer kaum bekannten Person plötzlich von deiner Trennung, deinen Ängsten oder einem Streit – und schämst dich kurz danach dafür? Warum wir manchmal zu viel von uns preisgeben und wie du Oversharing vermeiden kannst.

Du hast es nicht eilig und trotzdem könntest du ausrasten: Vor dir schlendert jemand in Zeitlupe über den Gehweg. Psychologen haben eine Erklärung dafür, warum uns solche Situationen besonders auf die Nerven gehen.

Ein Sonnenuntergang ist nicht nur schön anzusehen. Das Farbenspiel am Himmel kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress auszublenden und den Blick auf den Moment zu richten. Auch der Schlafrhythmus profitiert vom natürlichen Wechsel des Lichts.