Mental-Health-Apps wie Liven oder Breeze versprechen Hilfe bei einer Bandbreite psychischer Probleme. Experten warnen.

Mit der sogenannten 30-30-3-Regel kannst du feststellen, ob auch du an Schlafstörungen leidest. Sollte das der Fall sein, wäre ein Besuch beim Arzt sinnvoll.

Wer exzessiv trainiere, bewege sich auf einem schmalen Grat zwischen Ehrgeiz und Zwang, sagt Flora Colledge, Profi-Triathletin und Wissenschaftlerin. Sie kennt typische Anzeichen für Sportsucht und weiss, inwiefern das Verlangen nach Bewegung anderen Süchten gleicht.

Ein kurzer Mittagsschlaf kann die Konzentration steigern und langfristig die Gesundheit fördern. Entscheidend ist die richtige Dauer, sonst drohen Müdigkeit und Schlafprobleme.

Kein Mensch schläft komplett durch. Doch es fällt auf, dass zu einer gewissen Zeit, nämlich zwischen 3 und 4 Uhr nachts, besonders oft Schlafprobleme auftreten. Den Grund dafür erfährst du im Video.

Du gehst manchmal allein essen oder setzt dich alleine ins Café – und fühlst dich dabei pudelwohl? Das verrät: Du bist emotional stark, selbstbewusst und unabhängig. Wir zeigen dir die 7 Charaktereigenschaften von Menschen, die gern allein geniessen.

Sie arbeiten, aber ohne Stress, gönnen sich Pausen und setzen klare Grenzen – Snail Girls leben nach ihrem eigenen Tempo. Doch warum sorgt gerade ihr entschleunigtes Leben weltweit für Aufsehen und Faszination?

Man muss die Feste feiern, wie sie fallen. Das ist Victors Lebensmotto – auch wenn ich nicht da bin.

Es steht am Anfang von fast jeder Familie: Zwei Menschen verlieben sich. Ein Prozess mit vielen Facetten. Wir verraten die spannendsten Facts zu den Schmetterlingen im Bauch.

Vielleicht erscheint es nebensächlich, doch das Zurückstellen deines Stuhls nach dem Aufstehen sagt mehr über dich aus, als du denkst. Besonders im Restaurant kann diese kleine Geste viel über deinen Charakter verraten.