Letzte Woche hab ich zum ersten Mal seit ich weiss nicht wie vielen Jahren ein Fussballspiel mitverfolgt. Mit gemischtem Ergebnis.

Bei grosser Hitze wird das Schlafzimmer schnell zur Sauna und unter hohen Temperaturen leidet die Nachtruhe. Wir zeigen, wie du trotzdem wieder cool schlafen kannst.

Kaum die Augen offen, schon landet die Hand am Smartphone. Was für viele zur morgendlichen Routine gehört, könnte laut Psychologen Stress fördern und die Konzentration beeinträchtigen. Dabei würde dem Gehirn nach dem Aufwachen etwas ganz anderes guttun.

Viele Menschen sagen im Alltag Sätze wie «Ich bin zu alt dafür» oder «Ich kann das nicht» – oft ohne nachzudenken. Doch genau diese Worte können laut Psychologie dein Selbstbild schwächen und sogar deine Energie und Motivation beeinflussen.

Immer erreichbar, ständig beschäftigt, permanent unter Druck: Viele sehnen sich nach mehr Ruhe im Alltag. Genau hier setzt der Slow-Living-Trend an. Inspiriert von japanischen Lebensphilosophien erobert die Kunst der Entschleunigung die ganze Welt.

Menschen auf dem Land sind glücklicher als Städter – zumindest legen das viele Studien nahe. Doch die Wahrheit ist komplizierter. Denn eine Bevölkerungsgruppe schneidet oft noch besser ab: Menschen in Kleinstädten.

Vier Nationalitäten trafen sich neulich an einem Tisch. In einem Land, in dem die Ausländerfeindlichkeit immer mehr geschürt wird.

Kein Mensch schläft komplett durch. Doch es fällt auf, dass zu einer gewissen Zeit, nämlich zwischen 3 und 4 Uhr nachts, besonders oft Schlafprobleme auftreten. Den Grund dafür erfährst du im Video.

Das Wochenende ist da – und damit endlich die Zeit, an der wir wieder ausschlafen können. Aber ist das eine gute Idee? Nein, sagen Schlafforscher. Ausschlafen ist etwas, das wir uns dringend verkneifen sollten.

Lange Arbeitszeiten, viele Ablenkungen und die digitale Vernetzung sind nur einige Auslöser für psychische Belastung und Krankheitsausfälle am Arbeitsplatz. Thomas Ihde, Chefarzt für Psychiatrie, gibt Tipps, mit denen du dem Stress im Beruf entgegenwirkst.