Während wir schlafen, beseitigt unser Gehirn schädliche Abfallstoffe. Eine neue Forschungsanalyse zeigt, wie bestimmte Schlafrhythmen diesen Prozess steuern könnten. Und weshalb Störungen möglicherweise das Demenzrisiko erhöhen.

Häkeln, Kuchen backen, Blumen pflanzen und abends früh ins Bett: Was lange als altmodisch galt, ist plötzlich angesagt. Vor allem junge Menschen entdecken den Granny-Lifestyle für sich. Dahinter steckt die Sehnsucht nach einem ruhigeren Alltag.

Die Kinder sind längst erwachsen, doch die Anrufe werden seltener und Besuche kürzer. Wenn der Kontakt ab 30 oder 40 Jahren nachlässt, kann das verschiedene Gründe haben. Auch bestimmte Sätze der Eltern können die Beziehung belasten.

Grenzen sind kein Hindernis, sondern ein Schutzschild: Sie helfen uns, Energie zu sparen, Beziehungen zu stärken und Entscheidungen bewusst zu treffen. Wir zeigen sechs Arten von Grenzen, die dein Leben ordnen und dir mehr Freiheit und Selbstbestimmung schenken.

Drei Viertel aller Schweizerinnen und Schweizer sind laut einer neuen Studie von Helvetia Baloise glücklich. Doch die Hälfte bedauert, mit ihren Lebensträumen zu lange gewartet zu haben. Die Studie zeigt, warum es sich lohnt, fürs eigene Glück mutig zu sein.

In der Nacht auf den 25. Oktober ist es wieder so weit: Um 3 Uhr beginnt die Winterzeit, und die Uhr wird eine Stunde zurückgestellt. Diese Nacht wird also eine Stunde länger als sonst – zur Freude aller Morgenmuffel.

In der Nacht zum Sonntag, 25. Oktober 2026, werden die Uhren auf Winterzeit umgestellt. Diese scheinbar harmlose Änderung hat überraschend weitreichende Auswirkungen auf unseren Alltag, von Gesundheit bis hin zu Wirtschaft und Justiz.

«Ich schaffe das nicht» oder «Alles geht schief»: Negative Gedanken können belasten und den Alltag erschweren. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, solche Denkmuster zu erkennen und einen besseren Umgang mit Stress, Ängsten und Problemen zu finden.

Wenn es um die Regeneration unseres Körpers geht, ist ein tiefer und erholsamer Schlaf essenziell. Doch viele haben Probleme beim Einschlafen. Auf Tiktok kursiert derzeit ein Trend, der helfen soll – Experten halten jedoch nichts davon.

Herzrasen, feuchte Hände und ein flaues Gefühl im Magen: Wer aufgeregt ist, hält diese Signale womöglich für Verliebtheit. Eine neue Studie zeigt, dass dieser Effekt vor allem bei Männern auftreten kann.