Wer den Blick fürs Positive trainiert, geht gelassener durchs Leben. Diese sieben Dankbarkeitsrituale helfen dabei – und brauchen nur wenige Minuten am Tag.

Hier und da Alkohol zu trinken, gehört für viele zum Alltag. Doch ab wann wird der Konsum problematisch? Experten warnen vor Konzentrationsproblemen, schlechtem Schlaf oder Kontrollverlust. Wir zeigen, welche Anzeichen man beachten sollte.

Zusammenkommen, feiern, festen: So verbringen viele die letzten Tage des Jahres. Das ist schön, doch Geselligkeit zehrt auch an den Kräften. Me-Time – Zeit für sich allein, in der man sich Gutes tut – ist da umso wichtiger. Acht Inspirationen für Solo-Zeit.

Weihnachten ist das Fest der Liebe – doch Familienzusammenkünfte bergen oft Trigger für Spannungen und Streit. Eine Expertin für Kommunikationspsychologie erklärt, wie man heikle Themen anspricht, ohne das Fest zu ruinieren.

Alle Jahre wieder das Gleiche: Weihnachten nähert sich, Geschenke müssen gekauft, die Wohnung dekoriert und das Fest vorbereitet werden. Für viele kann der Advent zum Spiessrutenlauf werden. Wie Sie den Stress gekonnt vermeiden, erfahren Sie hier.

Energieraubende Schlaflosigkeit muss nicht sein, denn mit der richtigen Atemtechnik lässt sich der Weg in den Schlaf erheblich erleichtern. Mit einer simplen Atemübung aus dem Yoga beruhigen sich Körper und Geist, perfekt also für alle, die nachts nicht zur Ruhe kommen.

Seit seinem Rücktritt taucht Roger Federer im beliebtesten Schönheitsranking der Schweiz nicht mehr auf. Eine Attraktivitätsexpertin weiss, warum das so ist, wieso Mona Vetsch und Marco Odermatt die Rangliste anführen und wie du genauso attraktiv wirkst wie sie.

Schönheitsfilter funktionieren wirklich: Werden sie für Fotos benutzt, erscheinen die Gesichter darauf einer Studie zufolge attraktiver. Doch nicht nur das.

Damit die freien Tage rund um Weihnachten für alle perfekt werden, setzen sich insbesondere Frauen oft unter enormen Druck – und vernachlässigen es, auf sich selbst und ihre Herzgesundheit zu achten.

Das richtige Geschenk zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Die uralte Tradition sollten wir trotzdem aufrechterhalten, finden Experten. Und sie verraten auch, warum das teuerste Geschenk nicht immer das beste ist.