Energieraubende Schlaflosigkeit muss nicht sein, denn mit der richtigen Atemtechnik lässt sich der Weg in den Schlaf erheblich erleichtern. Mit einer simplen Atemübung aus dem Yoga beruhigen sich Körper und Geist, perfekt also für alle, die nachts nicht zur Ruhe kommen.

Seit seinem Rücktritt taucht Roger Federer im beliebtesten Schönheitsranking der Schweiz nicht mehr auf. Eine Attraktivitätsexpertin weiss, warum das so ist, wieso Mona Vetsch und Marco Odermatt die Rangliste anführen und wie du genauso attraktiv wirkst wie sie.

Schönheitsfilter funktionieren wirklich: Werden sie für Fotos benutzt, erscheinen die Gesichter darauf einer Studie zufolge attraktiver. Doch nicht nur das.

Damit die freien Tage rund um Weihnachten für alle perfekt werden, setzen sich insbesondere Frauen oft unter enormen Druck – und vernachlässigen es, auf sich selbst und ihre Herzgesundheit zu achten.

Das richtige Geschenk zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Die uralte Tradition sollten wir trotzdem aufrechterhalten, finden Experten. Und sie verraten auch, warum das teuerste Geschenk nicht immer das beste ist.

Weihnachten bedeutet für viele Stress pur: Erwartungen, Vorbereitungen und Verpflichtungen – alles bringt uns schnell aus der Bahn. Welt-Bestseller Werner Tiki Küstenmacher zeigt, wie Weihnachten stressfrei geht.

Noch ein Päckchen, noch eins und noch eins: Ohne Spielzeug und Süsses für die Kleinen ist Heiligabend für viele Menschen kaum vorstellbar. Ein Hirnforscher hat andere Vorschläge.

Termine, Deadlines, Verpflichtungen – aber was bleibt, wenn wir innehalten? Zeit, bewusst verschenkt, kann Beziehungen stärken und Herzen berühren. Doch wie oft nehmen wir sie uns wirklich? In einer Umfrage wollten wir genau das herausfinden.

Bei der Sozialversicherungsanstalt Graubünden gehts auch um Gesundheit, etwa bei der Invalidenversicherung. Nur logisch, dass sie sich mit dem Label «Friendly Work Space» von Gesundheitsförderung Schweiz um das Wohlergehen der Mitarbeitenden kümmert.

Was macht glückliche Paare aus? Die Antwort liegt in einer einfachen Formel: Für jede negative Interaktion sollten mindestens fünf positive folgen. Entdecke, wie du mit kleinen Gesten und bewussten Entscheidungen deine Beziehung stärken und zu mehr Nähe führen kannst!