Zu viel, zu wenig, unregelmässig? Ob Schlaf nachholen wirklich funktioniert, was es mit heller Bettwäsche auf sich hat und ob Männer tiefer schlafen als Frauen – dieser Artikel räumt mit verbreiteten Irrtümern auf und zeigt, was für einen gesunden Schlaf wirklich zählt.

In manchen Situationen wünscht man sich einfach, die Zeit würde schneller gehen. Wer häufig so ungeduldig ist, sollte daran arbeiten, gelassener zu werden. Wie das geht, erfahrt ihr hier.

Wenn die Tage düster, grau und kalt sind, kann das ganz schön aufs Gemüt schlagen. Ist dann auch noch daheim bleiben angesagt, dann fehlt es oft an Energie. So holst du dir die Energie zurück.

Jedes fünfte Kind in der Schweiz wird mit Worten verletzt. Was heisst das genau? Muss ich mir als Mutter oder Vater Sorgen machen, wenn ich ab und zu die Nerven verliere? Eine Psychotherapeutin klärt anhand von Alltagsbeispielen auf.

Oft fällt Kindern genau dann noch ganz vieles ein, das sie erledigen möchten, wenn sie im Grunde längst ins Bett sollten. Abendliche Diskussionen sind in den meisten Haushalten gang und gäbe. Der 60-Sekunden-Trick soll Abhilfe schaffen.

Kinder haben oft Mühe, mit Frust umzugehen. Und auch nicht jeder Erwachsene reagiert so gelassen auf Niederlagen wie Kamala Harris. Tatsächlich kann die Wissenschaft dabei helfen, sagt Resilienz-Expertin Nora Völker-Munro im Interview.

Wir können es nicht leugnen, das Gefühl nach einer gründlichen Reinigung der Wohnung ist unbezahlbar. Es fühlt sich so an, als hätten wir gleichzeitig auch den Kopf gesäubert. Welche Vorteile das eigentlich so verhasste Putzen nebst der Sauberkeit hat, erfahrt ihr hier.

«Siesta», «Nap» und «Inemuri»: Andere Kulturen haben die Vorteile eines kurzen Schläfchens bereits für sich entdeckt. Das Nickerchen gilt als Geheimwaffe für Produktivität und Kreativität. Doch wir in der Schweiz trinken noch immer einen Kaffee. Warum das falsch ist.

Mit Worten können wir lügen, unsere Körpersprache lässt sich nur bedingt kontrollieren. Die Schweizer Profiling-Expertin Denise von Moos erklärt, wie wir ungewollt unsere intimsten Emotionen verraten. Und wie sie mit Körpersprache gar zu einem Flug-Upgrade kam.

Wer zu viel schläft, riskiert gesundheitliche Probleme. Forschende fanden heraus, dass mehr als zehn Stunden Schlaf pro Nacht das metabolische Syndrom fördern und bei Frauen sogar zu einer Gewichtszunahme führen können.