Essen, Sport-Routine bis hin zum Sinn des Lebens: Listen erstellen trendet gerade massiv auf Social Media. Vor allem Teenager-Mädchen listen auf, posten, vergleichen – und der Psychotrip nimmt seinen Lauf. Eine Jugendpsychologin ordnet ein:.

Wie behält man die Kontrolle, wenn die Reizüberflutung den Arbeitstag dominiert? Fünf Fachleute für Gehirn und Schlaf teilen ihre persönlichen Alltags-Hacks für maximale Produktivität und weniger Stress.

Du sitzt im Restaurant, blätterst entspannt durch die Karte – und zack, ist das Budget gesprengt. Zufall? Eher nicht. Viele Restaurants nutzen gezielte psychologische Kniffe, um Gäste zu teureren Bestellungen zu lenken. Welche es sind, verraten wir hier:.

Vom Quietschen der Tür bis zum lauten Kauen: Manche Klänge lösen bei uns sofort Stress aus. Forscher erklären, warum bestimmte Geräusche uns fast in den Wahnsinn treiben können und was dagegen hilft.

Sich mit anderen zu vergleichen, gilt als uncool. Und doch fällt es uns schwer, diesem Impuls zu widerstehen. Mit der richtigen Taktik vermeiden wir es, uns davon herunterziehen zu lassen.

Ab wann wird eigentlich ein «Puff» in der Wohnung zum Messie-Syndrom? Warum können Messies nicht einfach aufräumen? Und wie kann man helfen? Eine Expertin weiss Rat.

Nach dem Aufkommen von «Quiet Quitting» – dem stillen Rückzug auf das berufliche Minimum – macht nun der Begriff «Quiet Cracking» die Runde. Dabei geht es nicht um Leistungsverweigerung, sondern um etwas viel Ernsteres.

Ein bekanntes Sprichwort besagt: «Kaffee am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.» Wissenschaftler aus Deutschland und Grossbritannien sind dem nachgegangen. Ihnen gehts aber um alle koffeinhaltigen Getränke.

Die meisten Eltern kennen es. Auf die Frage «Wie war dein Tag?» kommt oft ein müdes «Gut». Doch mit diesen 12 cleveren Fragen kannst du dein Kind dazu bringen, wirklich zu erzählen, von Erfolgen, Gefühlen und Erlebnissen:.

Lange Duschen helfen nachweislich dabei, emotionale Belastung und körperliche Anzeichen von Stress zu reduzieren. Psychologen raten daher dazu, die Zeit unter der Dusche bewusst zu nutzen, um sich zu entspannen.