Im Freundeskreis gibt es oft jemanden, der immer ein bisschen mehr Alkohol konsumiert als alle anderen. Man kann viel falsch machen, wenn man der betreffenden Person helfen will.

Angst und Panik äussern sich auf drei Ebenen, sagt die österreichische Psychologin Klara Hanstein: im Körper, über die Gefühle und in den Gedanken. Durch Kontrolle dieser drei Ebenen lasse sich Angst besser in den Griff kriegen.

Wenn man sich äusserlich gehen lässt, kann dies das Beziehungsleben negativ beeinflussen. Man müsse das Problem unbedingt ansprechen, sagt Paartherapeutin Johanna Friedli (58). Die Wortwahl sei dabei zentral.

Julie Smith (39) gibt Millionen Menschen Ratschläge, wie sie ihre mentale Gesundheit verbessern können. Tipps der englischen Psychotherapeutin, mit deren Hilfe du dich an miesen Tagen aus dem Elend holen kannst.

Unser Geschmackssinn ist flexibel und hängt eng mit unserer Psyche zusammen. Geschmacksforscherin Kathrin Ohla erklärt, warum manche Menschen Broccoli, Spinat und Koriander hassen – und wie man Kinder an Gemüse gewöhnt.

Fast jeder von uns erlebt von Zeit zu Zeit stressige Phasen. Wenn der Stress allerdings chronisch wird, kann es zu einem Burnout kommen. Fachpsychologin für Psychotherapie Natasa Kalt (53) verrät, wie sich die Erschöpfung vermeiden lässt.

Albträume können beunruhigend und belastend sein. Wer regelmässig welche hat, könne Massnahmen ergreifen, um sie zu vermeiden, sagt Schlafforscher Albrecht Vorster.

Radiowecker, Schlaf-Phasen-App, Extremprogramm: Was hilft wirklich, um am Morgen einfacher aufzustehen? Schlafexpertin Helen Slawik (48) weiss es.

Unser Langzeitgedächtnis ist unzuverlässig. Vieles von dem, woran wir uns erinnern, ist verzerrt. Manches erfunden. Das ist normal. Doch manchmal auch gefährlich. Über den Mythos des verdrängten Traumas.

Wer es mit Aufräumen übertreibt, kann sich selbst und Angehörige stark belasten. Ab welchem Ausmass ist Pedantismus nicht mehr «normal»? Michael Rufer (57), Chefarzt an der Klinik Zugersee, klärt auf.