Wahnvorstellungen, Selbstgespräche, Depressionen: Wer an Schizophrenie leidet, trägt oft eine schwere Last mit sich. Jochen Mutschler, Chefarzt Stationäre Dienste der Luzerner Psychiatrie, gibt Auskunft über Symptome, Umgang und Behandlung.

Der Aargauer Kay Voser verdiente als Fussballspieler Millionen. Was niemand wissen durfte: Der frühere Verteidiger kämpfte nicht nur gegen die Stürmer, sondern auch mit seiner Schizophrenie.

Wir verbringen täglich mehr Zeit am Handy als uns lieb ist. Das sei eine Taktik der Tech-Konzerne, sagt Evolutionsbiologe Martin Korte. Ein bewussterer Umgang mit dem Handy sei möglich – ganz ohne radikalen Verzicht.

Wer exzessiv trainiere, bewege sich auf einem schmalen Grat zwischen Ehrgeiz und Zwang, sagt Flora Colledge, Profi-Triathletin und Wissenschaftlerin. Sie kennt typische Anzeichen für Sportsucht und weiss, inwiefern das Verlangen nach Bewegung anderen Süchten gleicht.

Von wegen «Stille Nacht» – an und um die Festtage gehts leider nicht nur besinnlich zu und her. Warum die Nerven blank liegen, erklärt Paartherapeut Klaus Heer.

Viele Menschen hätten in der dunklen Jahreszeit wenig Energie und seien betrübt, sagt Psychotherapeutin Franca Cerutti. Sie kennt Tricks und Hilfsmittel, mit denen man die Stimmung positiv beeinflussen kann und negative Nachrichten nicht zu nah an sich heranlässt.

Wenn die Feiertage näherrücken, schwinden unsere Energiereserven so schnell, wie sich der Terminkalender füllt. Mahlzeiten, Verpflichtungen, endlose To-do-Listen... Eine Arbeitspsychologin hilft uns dabei, schadlos durch den Stress zu kommen.

Im Freundeskreis gibt es oft jemanden, der immer ein bisschen mehr Alkohol konsumiert als alle anderen. Man kann viel falsch machen, wenn man der betreffenden Person helfen will.

Angst und Panik äussern sich auf drei Ebenen, sagt die österreichische Psychologin Klara Hanstein: im Körper, über die Gefühle und in den Gedanken. Durch Kontrolle dieser drei Ebenen lasse sich Angst besser in den Griff kriegen.

Wenn man sich äusserlich gehen lässt, kann dies das Beziehungsleben negativ beeinflussen. Man müsse das Problem unbedingt ansprechen, sagt Paartherapeutin Johanna Friedli (58). Die Wortwahl sei dabei zentral.