Die Wahrheit kann manchmal ganz schön verletzend sein. Ein Grund dafür, nicht immer ganz ehrlich zu sein? Ein psychologischer Berater hat Antworten auf diese Frage.

Eine internationale Studie zeigt: Nicht nur was wir essen, sondern auch wann, beeinflusst die Leber. Unregelmässige Mahlzeiten und Snacks können ihren Rhythmus stören. Feste Essenszeiten und längere Pausen scheinen sie dagegen zu entlasten. Weitere Tipps im Video.

Wer laut BMI normalgewichtig ist, wähnt sich auf der sicheren Seite. Doch das ist ein gefährlicher Trugschluss. Eine neue Studie zeigt: Das Risiko für das Herz lässt sich nicht auf der Waage ablesen.

Grenzen sind kein Hindernis, sondern ein Schutzschild: Sie helfen uns, Energie zu sparen, Beziehungen zu stärken und Entscheidungen bewusst zu treffen. Wir zeigen sechs Arten von Grenzen, die dein Leben ordnen und dir mehr Freiheit und Selbstbestimmung schenken.

Könnte sich die biologische Uhr der Eierstöcke eines Tages zurückdrehen lassen? Die Forschung untersucht dafür verschiedene Ansätze. Was dahintersteckt und wie weit die Wissenschaft ist, erklärt Gynäkologe Peter Dietz im Podcast «länger gsund».

Warum altern manche Frauen langsamer als andere? Ein möglicher Zusammenhang liegt im Zeitpunkt der Menopause. Was die Forschung dazu herausgefunden hat und was dahinter steckt, erklärt Gynäkologe Peter Dietz im Podcast «länger gsund».

Cortisol gilt oft als Bösewicht unter den Hormonen. Dabei braucht unser Körper den Stoff unter anderem für Energie, Stoffwechsel und die Stressreaktion. Entscheidend ist nicht, möglichst wenig Cortisol zu haben, sondern den natürlichen Rhythmus zu unterstützen.

Jede Beziehung hat Höhen und Tiefen: An manchen Tagen ist heiter Sonnenschein, während an anderen Tagen vermehrt gezofft wird. Welche unnötigen Punkte dabei häufig für Reibereien sorgen können, erfahrt ihr hier.

Nur ein Trend oder tatsächlich gut für die Beziehung? Immer mehr Paare setzen auf Sleep Divorce, also getrennte Betten oder Schlafzimmer. Gute Idee, findet Paarberater Martin Bachmann. Vorausgesetzt, man hält sich an ein paar Regeln.

Auf die Frage «Wie geht es dir?» antworten wir oft automatisch mit «Gut». Dabei kann schon eine kleine Veränderung unserer Worte beeinflussen, wie wir über unseren Alltag denken und mit anderen ins Gespräch kommen.