Catherine Sargent begann mit 35 mit täglichen 40-minütigen Spaziergängen und später Krafttraining. Zwölf Jahre später fühlt sie sich stärker, hat 22 Kilo abgenommen und setzt auf realistische Ziele, Disziplin und Freude an Bewegung.

Jährlich sterben in der Schweiz rund 2800 Menschen an einem Schlaganfall. Besonders Ältere sind betroffen, doch die Fälle bei Jüngeren nehmen zu. Nils Peters, Chefarzt Neurologie an der Hirslanden Klinik, erklärt Ursachen, Symptome und Prävention im Podcast «Durchblick»

Manche Menschen scheinen vor Erkältungen gefeit zu sein, andere fühlen sich ständig davon geplagt. Woran liegt das? Ein gesundes und starkes Immunsystem ist sehr wichtig. Diese Lebensmittel helfen dabei, unsere Abwehrkräfte zu stärken.

In der Nacht auf den 25. Oktober ist es wieder so weit: Um 3 Uhr beginnt die Winterzeit, und die Uhr wird eine Stunde zurückgestellt. Diese Nacht wird also eine Stunde länger als sonst – zur Freude aller Morgenmuffel.

Dass Essen mehr sein kann als reine Energiezufuhr, ist längst bekannt. Während bestimmte Lebensmittel deinem Körper guttun, können andere chronische Entzündungen begünstigen und dein Wohlbefinden beeinträchtigen.

Eine gute Mundhygiene ist wichtig. Zweimal am Tag sollten wir unsere Zähne putzen. Doch manchmal ist es ratsam, nicht gleich sofort zur Bürste zu greifen.

In der Nacht zum Sonntag, 25. Oktober 2026, werden die Uhren auf Winterzeit umgestellt. Diese scheinbar harmlose Änderung hat überraschend weitreichende Auswirkungen auf unseren Alltag, von Gesundheit bis hin zu Wirtschaft und Justiz.

«Ich schaffe das nicht» oder «Alles geht schief»: Negative Gedanken können belasten und den Alltag erschweren. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, solche Denkmuster zu erkennen und einen besseren Umgang mit Stress, Ängsten und Problemen zu finden.

Wenn es um die Regeneration unseres Körpers geht, ist ein tiefer und erholsamer Schlaf essenziell. Doch viele haben Probleme beim Einschlafen. Auf Tiktok kursiert derzeit ein Trend, der helfen soll – Experten halten jedoch nichts davon.

An der Farbe von Obst oder Gemüse kann man deren gesundheitliche Wirkung ablesen. Was die Verdauung unterstützt und welche Farbe gut fürs Gehirn ist.