Jegliche körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Doch Sport ist nicht gleich Sport. Wer möglichst viele Kilos bei seiner Aktivität verlieren möchte, der sollte auf diese fünf Sportarten setzen.

Mit der sogenannten 30-30-3-Regel kannst du feststellen, ob auch du an Schlafstörungen leidest. Sollte das der Fall sein, wäre ein Besuch beim Arzt sinnvoll.

Schon beim Aufwachen kreisen die Gedanken, der Puls ist hoch, das Handy wartet? Ein paar Minuten bewusstes Atmen können helfen, ruhiger in den Tag zu starten. Dafür braucht es weder Nahrungsergänzungsmittel noch komplizierte Morgenrituale.

Eine gute Mundhygiene ist wichtig. Zweimal am Tag sollten wir unsere Zähne putzen. Doch manchmal ist es ratsam, nicht gleich sofort zur Bürste zu greifen.

Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch nicht nur die Dauer des Schlafes, sondern auch der Zeitpunkt des Zubettgehens soll dabei eine entscheidende Rolle spielen. Zu diesem Schluss kommt eine neue Studie der Flinders University in Adelaide in Australien.

Salzhaltige Speisen, ungesunde Fette und einfache Kohlenhydrate zum Znacht stören den natürlichen Blutdruckabfall während des Schlafs. Für Menschen mit Bluthochdruck ist zudem das «versteckte Salz» in Sossen, Ketchup oder Snacks besonders gefährlich.

Schön, langlebig und von Hand gemacht: Der Sneaker «Lugano» ist der neue Liebling der Schweizer. Doch wie viel echte Heimat steckt im preisgekrönten Schuh? Ein Blick in die Werkstatt in Thun, wo das Handwerk noch Hochkultur ist.

Die Menopause markiert für Frauen den Beginn eines neuen Lebensabschnitts, oft jedoch begleitet von unangenehmen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, diese Symptome zu lindern.

Sauerkirschsaft und Magnesiumpulver als Geheimrezept für erholsamen Schlaf? Der virale «Sleepy Girl Mocktail» wird von Ernährungsexperten genauer unter die Lupe genommen.

Ein Sturz vom Velo, ein Zusammenprall beim Fussball oder ein Unfall im Schwimmbad – und plötzlich liegt ein Zahn am Boden. Für Eltern ist das ein Schock. Doch jetzt zählt vor allem eines: schnell und richtig handeln. Denn jetzt können Minuten entscheidend sein.