Nach den Ferien beginnt der Small Talk: «Wo wart ihr in den Ferien?» Für viele eine harmlose Frage. Für andere hingegen ist sie unangenehm, etwa wenn das Geld fehlte, die Familie mit Krankheit kämpfte oder die Kraft für Ferienplanung fehlte. Wie wir sensibler fragen:.

Skyr und Quark gelten als Protein-Stars im Kühlregal. Doch welches Produkt ist gesünder? Eine Ernährungsberaterin hat eine klare Antwort und verrät, worauf du beim Einkauf wirklich achten solltest.

Acht Stunden Schlaf, acht Stunden Arbeit und acht Stunden für dich: Die 8-8-8-Regel soll helfen, Stress zu reduzieren und Körper und Gehirn zu schützen. Ein Arzt erklärt, warum ein klarer Rhythmus im Alltag sogar die Lebenserwartung beeinflussen könnte.

Dass Schlafmangel der Gesundheit schadet, ist bekannt. Forschende haben nun herausgefunden, dass bereits eine einzige durchwachte Nacht ungünstige Veränderungen im Gehirn auslösen kann.

Oft entnervt, mal verunsichert kommen junge Eltern in die Apotheke und suchen Rat zum Thema Läuse. Wir ersparen euch den Weg zur Drogerie und beantworten die am häufigsten gestellten Fragen zu Läusen.

Das erste graue Haar wird oft als Zeichen des Alterns gesehen. Doch neue Erkenntnisse zeigen: Hinter dem Ergrauen steckt mehr als der Lauf der Zeit. Der Körper könnte damit sogar beschädigte Zellen schützen und ein grösseres Risiko verhindern.

Du hast Kisten besorgt, den Transporter organisiert und eine To-do-Liste geschrieben. Und trotzdem wächst dir der Umzug plötzlich über den Kopf. Das ist kein Zeichen dafür, dass du schlecht organisiert bist. Ein Wohnungswechsel ist auch emotional ein grosser Einschnitt.

Gestern spielte dein Kind noch friedlich Lego – heute springt es mit seinem neuen besten Freund schreiend über das Sofa, sagt plötzlich «Digga» und diskutiert über Bildschirmzeit. Willkommen im Elternalbtraum namens Kinderfreundschaft. Doch Panik ist oft fehl am Platz.

Dating-Pause statt Männerfrust: Immer mehr Frauen verabschieden sich vom Liebeschaos. Dies ganz freiwillig. Unter dem Hashtag #boysober feiern sie ein Leben ohne Dates, Ghosting und Drama. Was steckt wirklich hinter dem Trend? Und was bedeutet das für die Männer?

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Ob in Social-Media-Posts, Gesundheits-Apps oder HR-Newslettern: Überall wird betont, wie wichtig es sei, sich gut um sich selbst zu kümmern – gerade in Zeiten von Stress und Dauerbelastung.