Bei unserem Schrittziel gilt: So viel wie möglich – aber was ist so wenig wie nötig? 10'000 ist dabei wohl die häufigste Antwort. Das ist die verbreitetste Zahl, aber eben auch die, die sich am wenigsten wissenschaftlich belegen lässt.

Über 50 Grad im Cockpit, extreme Fliehkräfte, hoher Druck: Für F1-Academy-Talent Nina Gademan ist jedes Rennen ein physischer Marathon. Um bei Tempo 240 den Fokus zu behalten, setzt die 22-Jährige auf eine Schweizer Nährstoffinnovation zur gezielten Unterstützung.

So Freunde. Die Kälte ist ab sofort keine Ausrede mehr, sich nicht endlich die Joggingschuhe anzuschnallen. Die ist schliesslich weg. Immer noch nicht überzeugt? Wir hätten noch sieben weitere, unschlagbare Gründe im Angebot.

Eine Übung, die den ganzen Körper trainiert – klingt fast schon zu einfach, um wahr zu sein. Und tatsächlich ist der Bewegungsablauf nicht kompliziert. Es geht um die Plank, auch als Unterarmstütze bekannt.

Der Bierbauch – ein hauptsächlich männliches Phänomen. Doch woher kommt er eigentlich und was kann man dagegen tun? Ein Personal Trainer klärt auf.

Die Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst, sagt Jan Seiler. Der Krafttrainingsexperte beim Bundesamt für Sport weiss, worauf es dabei ankommt und was man vermeiden sollte.

Feilst du an deiner Ausdauer, willst du deine Bestzeit knacken, oder bewegst du dich am liebsten in der Natur? Wir zeigen dir, welcher Laufschuh zu dir passt.

Das Start-up Nutriathletic mit Sitz in Wollerau SZ ist insolvent. Am 14. April wurde das Konkursverfahren über der Firma mit prominenten Aktionärinnen eröffnet. Wendy Holdener und Michelle Gisin waren Teilhaberinnen des jetzt gescheiterten Unternehmens.

Viele Fitnesstrends überfordern uns, während wir den Nutzen kleiner Alltagsgewohnheiten unterschätzen. Sportmediziner Professor Arno Schmidt-Trucksäss plädiert für Bewegungssnacks und erklärt, warum der Muskelerhalt wichtiger ist als schnelle Erfolge auf der Waage.

Bewegung hält jung. Doch welcher Sport hilft am meisten? Während viele Experten auf intensives Krafttraining setzen, zeigen neue Studien, dass auch soziale Faktoren und die Wahl der Sportart einige Lebensjahre ausmachen können.