Stress reduzieren, Krankheiten vorbeugen – Spazieren eignet sich dafür perfekt. Tägliche Spaziergänge tun aber nicht nur dem Körper gut.

Der Schweizer Marathonläufer Adrian Lehmann (†34) ist nach einem Herzinfarkt gestorben. Ein Experte erklärt, was die grössten Risikofaktoren für einen Herztod beim Sport sind und welche Phase eines Marathons besonders lebensgefährlich ist.

Trotz Wirbelsäulenverkrümmung führt Benita Cantieni ein schmerzfreies und aktives Leben. Sie hat ihre eigene Methode für aufrechte Haltung entwickelt. Aus ihrem neuen Buch empfiehlt sie jedem, der möglichst lange jung bleiben möchte, folgende drei Übungen.

Die Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst, sagt Jan Seiler (39). Der Krafttrainingsexperte beim Bundesamt für Sport weiss, worauf es dabei ankommt und was man vermeiden sollte.

Joggen ist die effektivste Methode, das Gewicht zu kontrollieren bzw. erfolgreich abzunehmen. Doch manchmal bringt Laufen keine gewünschte Ergebnisse. Zu oft, zu lange oder zu schnell – gerade Anfänger machen beim Joggen schnell Fehler.

Ihr wolltet schon immer mal wissen, welche Sportarten eure Pfunde am schnellsten purzeln lassen? Hier erfahrt ihr, mit welchen am effektivsten Kalorien verbrannt werden.

Du achtest auf gesunde Ernährung, ziehst ein knallhartes Work-out durch und trotzdem stellt sich der Abnehmerfolg nicht ein? Der Grund dafür kann sein, dass du zur falschen Tageszeit trainierst.

Wer nach einer Erkrankung zu früh Sport macht, kann seiner Gesundheit schaden. Wie viele Tage Pause der Körper braucht und worauf man bei den ersten Trainings achten sollte, erklärt Sportkardiologin Franziska Rhomberg.

Fitness-Vorsätze sind oft zum Scheitern verurteilt. Sportpsychologe Christian Birri weiss, warum es vielen Menschen schwerfällt, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Er gibt Tipps, mit denen man den inneren Schweinehund austrickst.

US-Marine und Fitness-Coach Lucas Da Silva ist vielleicht der stärkste Mensch auf diesem Planeten. Auf Instagram beeindruckt und motiviert er Millionen von Menschen.