Morgens oder abends zum Sport? An dieser Frage scheiden sich die Geister. US-Forscher fanden in einer Studie heraus, dass sich die ideale Zeit, um durch Training Körperfett abzubauen unterscheidet – und das vor allem bei Männern und Frauen!

Sport bei Hitze ist für Trainierte kein Problem. Dein Körper passt sich an. Wer unsportlich ist, geht es lieber vorsichtig an.

Du trainierst und trainierst und wirst einfach nicht schneller? Der ehemalige Langstrecken-Profi Viktor Röthlin zeigt dir in sechs Video-Lektionen, wie du als Hobby-Läufer deine Leistungen verbessern kannst. Lerne von den Besten!

Yoga hat sich in der westlichen Welt längst als beliebter Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft etabliert. Hollywood-Stars wie Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston oder Richard Gere schwören auf den Trend. Doch woher kommt Yoga und was für Arten gibt es?

Viele kostenlose Fitnessapps taugen fürs Laufen – weniger hingegen fürs Schwimmen und Radfahren. Wie die Stiftung Warentest berichtete, unterstützen nur sieben von insgesamt 21 getesteten Apps das Training gut oder sehr gut.

Fitness-Trends kommen und gehen, das Schwimmen bleibt beliebt. Weil es gesund, sommerlich und einfach ist. Jedenfalls dann, wenn man es richtig macht.

Weil wir ständig Schuhe tragen, verkümmert die Muskulatur unserer Füsse. Das Barfusslaufen wirkt dem entgegen. Aber in manchen Fällen kann es schädlich sein.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man die Bauchmuskeln richtig trainiert.

Nach einem verregneten Frühling ist jetzt ein guter Moment, um sich wieder mehr zu bewegen. Doch wie oft muss man sich körperlich betätigen, damit es etwas bringt für die Gesundheit?

Kleine Sprünge, grosse Wirkung: Seilspringen ist ein Ganzkörpertraining, bei dem in nur kurzer Zeit bereits viele Kalorien verbrannt werden. Mithilfe eines Seils bringt man den Körper auf einfache, aber effektive Weise auf Touren – auch bei schlechtem Wetter.