Wie fühlt es sich an, einen ganzen Tag lang zu laufen SonntagsBlick-Reporter Cyrill Pinto weiss es, nachdem er an den Canyons Endurance Runs in Kalifornien tapfer 100 Kilometer hinter sich gebracht hat.

Wer schon einmal intensiv Sport gemacht hat, kennt den unangenehmen Schmerz danach: Muskelkater. Zum Glück gibt es Tricks, die den Heilprozess beschleunigen. BLICK erklärt, wies geht!

Nicht mehr lange, bis wir wieder in der Badi eine gute Figur machen müssen. So kommen Sie zu Ihrer Traumfigur.

Obwohl wir fürs Laufen geboren sind, galt Jogging während Jahrhunderten als unchristlich. Heute ist die Schweiz ein Land von Läufern – nicht zuletzt dank der Frauen.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personaltrainerin und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man sich richtig dehnt.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man Mitte und Rumpf stärken kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man ganz simpel die Haltung verbessern kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man im Büro den Rücken stärken kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man die Po und Schenkel stärken kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man die Schultern und Arme stärken kann.