Fit für den Sommer
Wie viel Sport ist das absolute Minimum?
Nach einem verregneten Frühling ist jetzt ein guter Moment, um sich wieder mehr zu bewegen. Doch wie oft muss man sich körperlich betätigen, damit es etwas bringt für die Gesundheit?
30.05.2023, 09:38 Uhr
Wie viel Sport ist das absolute Minimum?
Fett verbrennen
Schnell Abnehmen mit dem Springseil?
Kleine Sprünge, grosse Wirkung: Seilspringen ist ein Ganzkörpertraining, bei dem in nur kurzer Zeit bereits viele Kalorien verbrannt werden. Mithilfe eines Seils bringt man den Körper auf einfache, aber effektive Weise auf Touren – auch bei schlechtem Wetter.
24.05.2023, 11:24 Uhr
Schnell Abnehmen mit dem Springseil?
Selbstbewusst in die Badi
So bekommt ihr einen flachen Bauch bis zum Sommer
Ihr trainiert und trainiert und trotzdem bleiben die Fettpölsterchen hängen? Mit diesen Übungen und Tricks ist der flache Bauch zum Greifen nah.
24.05.2023, 11:26 Uhr
So bekommt ihr einen flachen Bauch bis zum Sommer
Ist das die beste Übung?
Darauf muss man beim Planken achten
Planking trainiert den ganzen Körper, da die Übung viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Blick verrät, warum Planking so effektiv ist.
04.04.2023, 16:24 Uhr
Darauf muss man beim Planken achten
40 Minuten länger schlafen
Dieses Training hilft gegen Schlafstörungen
Wer sich körperlich betätigt, schläft schneller ein und besser durch. Doch welche Trainingsmethode verbessert die Schlafqualität eigentlich am effektivsten – Ausdauersport oder Krafttraining? Dieser Frage ist nun die Iowa State University nachgegangen.
22.03.2023, 20:20 Uhr
Dieses Training hilft gegen Schlafstörungen
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Voller Einsatz für den Schweizer Frauenfussball
FI9 ist besser als CR7
Der tragische Tod von Florijana Ismaili († 24) schüttelte den Schweizer Frauenfussball durch. Drei Freundinnen schwören sich damals aber: Wir geben volle Kraft für die Förderung weiblicher Talente – im Namen von Ismaili.
24.02.2023, 07:31 Uhr
FI9 ist besser als CR7
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Die wichtigsten Fragen
So klappt das Abnehmen mit Sport
Bewegung hilft beim Abnehmen. Aber wie viel davon ist nötig und welche Sportarten eignen sich besonders? Arzt und Ernährungswissenschaftler David Fäh klärt auf.
03.01.2023, 16:51 Uhr
So klappt das Abnehmen mit Sport
Beim Joggen oder im Fitness
Wie atme ich richtig, um die Leistung zu steigern?
Atmen bekommt unser Körper ganz alleine hin. Sich damit zu beschäftigen, lohnt sich trotzdem. Ob in Brust oder Bauch, durch die Nase oder den Mund: Das macht gerade beim Sport einen Unterschied.
19.12.2022, 17:28 Uhr
Wie atme ich richtig, um die Leistung zu steigern?
Schlucken statt schwitzen
Ersetzt eine Tablette bald Sport treiben?
Regelmässige sportliche Betätigung ist unverzichtbar, um fit und gesund zu bleiben. Forscher aus den USA haben sich jetzt damit beschäftigt, ob es möglich ist, eine Pille zu kreieren, die den selben positiven Effekt hat wie Sport.
29.11.2022, 09:33 Uhr
Ersetzt eine Tablette bald Sport treiben?
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Geschenketausch mit Ajla Del Ponte
Belinda Bencic ist die Mandala-Königin
Zweiter Teil im Geschenketausch zwischen Belinda Bencic und Ajla Del Ponte. Diesmal beschenkt der Tennis-Star die Sprinterin. Es geht ums Ausmalen, ums Essen und ums Schwitzen.
10.11.2022, 07:36 Uhr
Belinda Bencic ist die Mandala-Königin
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Mit Video
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