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Der Tag

31. Mai 1986

Der Tag, der Marc Surers Leben veränderte

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Der Tag

Sport-Legenden erzählen

Wie der 18. Juni 1994 das Leben von Georges Bregy veränderte

Mit Video

Laufsport

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Werde schneller mit Viktor Röthlin!

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Der längste Reisezug der Welt

Die Geheimnisse hinter dem RhB-Weltrekord

«Keine Lebensfreude mehr»

Ex-Eishockey-Star Lötscher spricht über seine Depressionen

Spezielle Einblicke

NHL-Star Nino Niederreiter zeigt, wo alles begonnen hat

Wie bereite ich mich auf einen Volkslauf vor? Halte ich meine Arme richtig beim Rennen? Was soll ich tun, wenn meine Achillessehne zwickt? Wie verhindere ich Belastungsschäden? Diese und viele Antworten mehr gibt Viktor Röthlin, der Marathon-Europameister von 2010, in unserem Video-Tutorial in sechs Schritten. Exklusiv für Blick+-Abonnenten.

1:59

Episode 1:Lange Schritte bringen dich nicht schneller ins Ziel

1:41

Episode 2:Auf das musst du bei der Wahl der Ausrüstung achten

1:45

Episode 3:Dieses Ergänzungstraining stärkt deine Füsse und Beine

1:22

Episode 4:Mit diesem Training stärkst du deine Rumpfstabilität

2:33

Episode 5:So planst du Erholung und Training optimal

1:59

Episode 6:So verhinderst oder behandelst du deine Laufbeschwerden

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