Die Gleichung ist eigentlich ganz einfach: Weniger Kalorien oder mehr Sport gleich weniger Gewicht. Dass diese Formel nicht ganz aufgeht, dürfte dem einen oder anderen schon längst gedämmert haben. Es kommt nämlich nicht selten vor, dass man trotz striktem Diätplan nicht abnimmt oder gar zunimmt. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass ganz andere Faktoren über zu- oder abnehmen entscheiden als nur die Kalorienzufuhr.

Da das Grillieren zu den fettarmen Zubereitungsarten zählt, muss niemand auf den Spass verzichten – auch nicht, wer abnehmen möchte. Anstelle von deftigen Würsten und fetten Fleischstücken bieten sich viele gesunde Lebensmittel als Grillgut an.

Eine spanische Studie zeigt, dass sich das Risiko für Übergewicht ganz einfach reduzieren lässt. Eine zuckerhaltige Limonade oder ein Bier pro Tag sollte gegen ein Glas Wasser ausgetauscht werden.

Der Heisshunger schlägt oft ohne Vorwarnung und äusserst heftig zu. Doch was kann man gegen plötzlich auftretenden Attacken tun? Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss Rat.

Der Frühling ist da – und der Winterspeck trotz guter Vorsätze auch immer noch? Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss, wie man trotzdem noch Chancen auf die Bikini-Figur hat.

Wenn uns heisse Sommertage ins Schwitzen bringen, tut nichts so gut wie ein erfrischendes Glas Wasser. Dieses stillt den Durst und versorgt unseren Körper mit Mineralstoffen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viel Sie täglich trinken sollten.

Wer wenig isst, aber nicht abnimmt, isst wahrscheinlich doch zu viel. In manchen Fällen kann aber auch die Darmflora schuld sein.

Wie nimmt man ab, ohne zu hungern? Wichtig sei, die Ernährung auf wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiss und wenig Fett umzustellen, sagt Martin Leuenberger. Der Berner Ernährungs- und Fitness-Coach präsentiert zwölf Abnehm-Tipps.

Stars wie Gigi Hadid, Selena Gomez oder Kylie Jenner schwören auf Ginger-Shots. Das It-Getränk besteht aus Ingwer, Zitrone und Honig und ist eine echte Vitaminbombe.

Für viele Leute gibt es nichts Erholsameres, als nach einem anstrengenden Tag auf der Skipiste in die Sauna zu gehen. Aber macht die Sauna nun auch noch schlank?