Dass Mandeln als Lieferant von wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen ein Teil einer gesunden Ernährung sind, ist kein Geheimnis. Doch auch das Öl, das aus ihnen gewonnen wird, kann sich positiv auf den Körper auswirken. Hier lesen Sie, wie Sie es am besten verwenden.

Wenn die Tage düster, grau und kalt sind, kann das ganz schön aufs Gemüt schlagen. Ist dann auch noch daheim bleiben angesagt, dann fehlt es oft an Energie. So holst du dir die Energie zurück.

Täglich sind wir Einflüssen ausgesetzt, die unserem Körper auf Dauer nicht guttun. Zwischendurch mal zu entgiften, kann daher wahre Wunder wirken und neue Energie zurückbringen.

Der Winter naht und die Temperaturen sinken. Zeit, um sich mal wieder ein warmes Bad einzulassen. Welche Zutat für pure Entspannung im Wasser nicht fehlen darf? Duftendes Badeöl, das sich ganz einfach selber machen lässt.

Detox-Bäder vermindern Stress, verbessern Schlafqualität und Durchblutung. Und man kann sie ganz schnell und einfach selber machen. BLICK zeigt, wie es geht.

Der Corona-Lockdown bringt auch psychische Nebenwirkungen. Durch die drastische Veränderung unseres Alltags kann sich unser Schlafverhalten zum Negativen verändern. Mit diesen Hausmitteln können Sie Schlafstörungen vorbeugen.

Es ist ja bekannt, dass Düfte Erinnerungen wecken und Emotionen hervorrufen können . Einige Düfte können auch für therapeutische Zwecke angewendet werden im Rahmen der sogenannten Aromatherapie. Was versteht man darunter und wann wird sie eingesetzt?

In der kalten Jahreszeit gönnt man sich gerne einen Besuch in der Sauna. Doch welche «Fakten» darüber stimmen wirklich?

Viele Menschen tun sich schwer, nach einer schlaflosen Nacht bei der Arbeit alles zu geben - verständlich. Deshalb hier ein paar Tipps, wie man trotz Müdigkeit durch den Tag kommt.

Gehören Sie zu den Morgenmuffeln, die nach dem Aufstehen erst nach mehreren Tassen Kaffee in Gang kommen? Es gibt Alternativen. Wir stellen fünf koffeinfreie Fitmacher vor.