«Siesta», «Nap» und «Inemuri»: Andere Kulturen haben die Vorteile eines kurzen Schläfchens bereits für sich entdeckt. Das Nickerchen gilt als Geheimwaffe für Produktivität und Kreativität. Doch wir in der Schweiz trinken noch immer einen Kaffee. Warum das falsch ist.

Mit Worten können wir lügen, unsere Körpersprache lässt sich nur bedingt kontrollieren. Die Schweizer Profiling-Expertin Denise von Moos erklärt, wie wir ungewollt unsere intimsten Emotionen verraten. Und wie sie mit Körpersprache gar zu einem Flug-Upgrade kam.

Wer zu viel schläft, riskiert gesundheitliche Probleme. Forschende fanden heraus, dass mehr als zehn Stunden Schlaf pro Nacht das metabolische Syndrom fördern und bei Frauen sogar zu einer Gewichtszunahme führen können.

Den Vagusnerv aktivieren, und schon beruhigt man sich. Versprechen wie diese werden in den sozialen Medien gerade fleissig verbreitet. Gregor Hasler (56), Professor für Psychiatrie, erklärt, was hinter dem Hype steckt.

«Ich bin heute wieder mal nicht aus dem Bett gekommen.» Gehört dieser Satz seit einigen Wochen auch wieder zu eurem festen Repertoire? Willkommen im Club. Uns geht es nicht anders – aber wir können euch immerhin erklären, woran die lästige Bettschwere liegt.

Kuschelig und gemütlich – oder einfach «Hygge» – haben wir es uns gern gemacht. Der «Niksen» Trend geht noch einen Schritt weiter. Warum sich dieser Lifestyle besonders positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.

Männer aus allen Gesellschaftsschichten können zu Tätern von partnerschaftlicher Gewalt werden, sagt Mike Mottl vom Mannebüro Züri. Ein Gespräch über Rollenbilder, Täterarbeit und Einsicht.

Überarbeitung, Überforderung und Stress machen krank. Fachleute diskutieren seit Jahrzehnten darüber, wie man Burnout definiert und ob es eine Krankheit ist. Wie du die Symptome eines Burnouts erkennst und was sich dagegen tun lässt.

Lange Arbeitszeiten, viele Ablenkungen und die digitale Vernetzung sind nur einige Auslöser für psychische Belastung und Krankheitsausfälle am Arbeitsplatz. Thomas Ihde, Chefarzt für Psychiatrie, gibt Tipps, mit denen du dem Stress im Beruf entgegenwirkst.

Eine gute Beziehung zu den Arbeitskollegen erleichtert den Alltag im Büro enorm. Du bist dir nicht sicher, ob du bei den Gschpändli gut ankommst? So erkennst du, ob man dich auf der Arbeit mag oder nicht.