Kaffee ist der Wachmacher schlechthin. Doch neben dem beliebten Heissgetränk gibt es auch andere Lebensmittel, die dir einen Energie-Boost am Morgen liefern können. Welche das sind, erfährst du im Video.

Die Krankenkassenbeiträge steigen erneut – und das spürbar. Wer Kosten senken will, sollte jetzt handeln: Versicherungen prüfen, Modelle anpassen und Prämien vergleichen. Wir zeigen, wie das ganz einfach geht.

Ohne Eisen kann unser Körper kein Blut bilden – es ist also essenziell für unsere Gesundheit, ein Mangel hat schwerwiegende Konsequenzen. Er entsteht nicht nur während Schwangerschaft oder Wechseljahren, sondern zum Beispiel auch beim Sport. Eine Hämatologin klärt auf.

Viele Frauen fürchten die Geburt. Oft genährt durch dramatische Filmszenen, Erzählungen von Freundinnen oder negative Medienbilder. Doch was steckt wirklich hinter dieser Angst? Wie lässt sie sich überwinden – vielleicht sogar in Vertrauen und Vorfreude verwandeln?

Wenn Kinder erwachsen werden, müssen Eltern lernen, loszulassen. Doch was bleibt, wenn die täglichen Routinen verschwinden? Wenn du dein Kind plötzlich nur noch selten und ausschliesslich zwischen Beruf, Partnerschaft und Terminen siehst und die Vertrautheit schwindet?

Sauna stärkt die Abwehrkräfte des Körpers – damit sie ihre volle Wirkung entfalten kann, gibt es einiges zu beachten. Sauna-Etikette leicht gemacht: Tipps zu Temperatur, Aufguss, Haltung und Abkühlung für entspannte und gesunde Saunagänge.

Die Spermienqualität von jungen Männern in der Schweiz unterscheidet sich je nach Wohnort. So scheinen Männer aus ländlichen Regionen die schlechteren Spermien zu haben als Männer in Städten.

Eine aktuelle Studie im «European Journal of Nutrition» zeigt: Wer regelmässig zwei bis vier Tassen Kaffee am Tag trinkt, hat ein geringeres Risiko, im Alter gebrechlich zu werden. Mehr Kaffee birgt jedoch Gefahren.

Magnesium ist nicht mehr nur unter Sportlern gefragt, sondern liegt zurzeit vor allem als Mittel gegen Schlafprobleme und Angstzustände im Trend. Eine Apothekerin sagt, was dran ist an diesen Versprechen – und wann bei der Einnahme von Magnesium Vorsicht geboten ist.

Mit der sogenannten 30-30-3-Regel kannst du feststellen, ob auch du an Schlafstörungen leidest. Sollte das der Fall sein, wäre ein Besuch beim Arzt sinnvoll.