Gesundheit

Eklig oder gesund?
Fisch aus der Dose soll dein Gehirn fit halten
Du willst deinem Gehirn etwas Gutes tun? Dafür brauchst du keine teuren Nahrungsergänzungsmittel. Ernährungsfachleute empfehlen einen überraschend einfachen Snack: Fisch aus der Dose.
31.08.2026, 10:24 Uhr
Hier steckt mehr Gutes drin, als man denkt.
Schützt sogar vor Demenz
Darum ist Tanzen eine Anti-Aging-Medizin fürs Gehirn
Tanzen hält das Gehirn fit und macht erst noch glücklich. Wie man am meisten davon profitiert – und dabei die eigene Stube auch mal zur Disco umfunktioniert.
31.08.2026, 10:14 Uhr
Regelmässiges Tanzen fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die Gehirngesundheit.
Hormone aus dem Onlineshop
Melatonin zum Einschlafen? Das sind die Risiken
Viele greifen bei Schlafproblemen zu Melatonin, das in Onlineshops als natürliche Einschlafhilfe vermarktet wird. Aber ist das Hormon wirklich ungefährlich? Der Beobachter ordnet ein.
31.08.2026, 10:14 Uhr
Melatonin kann etwa zu Kopfschmerzen, Blutdruckabfall und einer Senkung der Körpertemperatur führen.
Zu viel oder zu wenig?
Diese Schlafdauer macht deinen Körper älter
Schlafmangel oder zu viel Schlaf beschleunigen laut einer Studie die Alterung von Organen wie Herz und Hirn. Forscher erklären: Die richtige Schlafdauer ist entscheidend für Gesundheit und Lebensqualität.
30.08.2026, 21:37 Uhr
Am besten schneiden Menschen mit rund sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht ab. Qualität zählt dabei genauso wie Dauer.
Mit Video
Netz dreht wegen Mythos durch
Wachsen mehr graue Haare nach, wenn man sie auszupft?
Graue Haare sorgen im Netz gerade für mächtig Wirbel. Konkret geht es um die Frage, ob das Ausreissen von einzelnen grauen Haaren dazu führt, dass noch mehr Silberstreifen nachkommen.
30.08.2026, 21:37 Uhr
Im Alter kommen sie: graue Haare! Was hilft am besten dagegen? Ausreissen?
Von wegen Alten-Krankheit
Demenz-Risiko beginnt viel früher
Demenz kann schon junge Erwachsene treffen. Eine Studie mit 150'000 Menschen zeigt: Rauchen, Bewegungsmangel und Depressionen erhöhen das Risiko.
30.08.2026, 10:54 Uhr
Am härtesten trifft es Frauen mit wenig Geld und tiefer Bildung.
Mehr als ein schöner Anblick
Was ein Sonnenuntergang in deinem Körper auslöst
Ein Sonnenuntergang ist nicht nur schön anzusehen. Das Farbenspiel am Himmel kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress auszublenden und den Blick auf den Moment zu richten. Auch der Schlafrhythmus profitiert vom natürlichen Wechsel des Lichts.
29.08.2026, 11:24 Uhr
Probier es auch: Einfach mal einen Moment anhalten und aus dem gewohnten Gedankenkarussell aussteigen.
Unterstützt durch
Vorsicht, Mittagsschlaf-Falle!
Dieser Fehler macht dich noch müder
Kurz hinlegen, Augen zu – und danach voller Energie? Ganz so einfach ist es nicht. Wann ein Mittagsschlaf Sinn macht, erklärt Schlafforscherin Christine Blume im Podcast «länger gsund».
29.08.2026, 09:07 Uhr
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Getreide mit heilender Wirkung
Darum helfen Haferflocken bei Bluthochdruck
Hafer ist ein Powerfood, sagt Matthias Riedl (61). Der Ernährungsmediziner hat das Getreide jahrelang erforscht und weiss, welche gesundheitlichen Vorteile es hat.
28.08.2026, 16:18 Uhr
Overnight Oats sind belibet – ein Müsli mit Haferflocken, das vor dem Verzehr über Nacht im Kühlschrank gelagert wird.
Alltags-Psychologie
Warum dich langsame Menschen auf dem Trottoir so nerven
Du hast es nicht eilig und trotzdem könntest du ausrasten: Vor dir schlendert jemand in Zeitlupe über den Gehweg. Psychologen haben eine Erklärung dafür, warum uns solche Situationen besonders auf die Nerven gehen.
28.08.2026, 15:34 Uhr
zebrasstreifen-menschen