Bergluft tut nicht nur der Seele gut, sondern hat auch zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Aus diesen Gründen sollte man öfters wandern gehen:.

Vorlesen ist mehr als eine Gute-Nacht-Routine. Wer seinem Kind regelmässig vorliest, kann Sprache, Konzentration und Fantasie fördern – und gleichzeitig die Beziehung stärken.

Die Wechseljahre können eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Worauf solltest du neben Schlafstörungen, Hitzewallungen oder «Brain Fog» achten? Gynäkologin Imke Windmüller gibt Auskunft und verrät, wie du die Menopause meisterst.

Käse gehört für viele zum Alltag. Eine japanische Studie liefert nun einen überraschenden Hinweis: Menschen über 65, die regelmässig Käse assen, entwickelten seltener eine Demenz. Doch schützt das Lebensmittel tatsächlich das Gehirn?

Du erzählst einer kaum bekannten Person plötzlich von deiner Trennung, deinen Ängsten oder einem Streit – und schämst dich kurz danach dafür? Warum wir manchmal zu viel von uns preisgeben und wie du Oversharing vermeiden kannst.

Smoothies und Fruchtsäfte gelten als gesund, können aber die Leber belasten. In der Schweiz leidet bereits jede vierte Person an einer Fettleber – oft, ohne es zu merken. Wir zeigen, wo die grössten Zuckerfallen lauern und mit welchem Trick dein Smoothie gesünder wird.

Kaffee ist der Wachmacher schlechthin. Doch neben dem beliebten Heissgetränk gibt es auch andere Lebensmittel, die dir einen Energie-Boost am Morgen liefern können. Welche das sind, erfährst du im Video.

Ob im Alltag, beim Sport oder auf der Wanderung: Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, spürt das abends in den Gelenken. Die Zofinger Schuhschmiede Anova schafft mit der neuen Linie «Anova Active» Abhilfe.

Ein anstrengendes Workout kann bei Frauen einen Orgasmus auslösen. Betroffene sind oft peinlich berührt. Wenn sie sich an diese Art von Selbstbefriedigung gewöhnen, kann es teilweise zum Problem beim Paarsex kommen, sagt Sexualtherapeutin Dania Schiftan.

Ein Nickerchen am Mittag kann guttun. Doch nicht immer ist der Powernap eine gute Idee. Wann Vorsicht geboten ist, erklärt Schlafforscherin Christine Blume im Podcast «länger gsund».