Mit Mandeln als Snack kann man nicht viel falsch machen, die beliebten Nüsse sind fast für alles zu gebrauchen. Reich an Proteinen, gesunden Fetten und Vitaminen, fördert sie die Darmgesundheit und kann sogar den Cholesterinspiegel senken.

Mit einer neuen Methode haben Forschende aus Lausanne und Italien Muskelkrämpfe bei Patienten mit Rückenmarkverletzungen gelindert. Dadurch konnten die Betroffenen wieder besser gehen, wie eine am Mittwoch veröffentlichte Studie zeigt.

Vor Weihnachten hat man keine Zeit ins Fitness zu gehen, während den Feiertagen lässt man es sich gut gehen und im Januar stirbt der Jogging-Vorsatz wegen der Kälte. Aber: Eine Trainingspause hat auch Konsequenzen.

Ob giftgrün, in Lila eingefärbt oder mit einem schönen Farbverlauf dank Milchschaum: Matchatee trendet in den Sozialen Medien schon länger. Doch ist das Hype-Getränk mit Koffein gesünder als Kaffee? Oder sollten wir besser beim Kaffee bleiben?

Der Griff zum Glimmstängel gehört für viele Menschen immer noch zur täglichen Routine. Mit dem Rauchen aufhören, ist ein Klassiker unter den Vorsätzen. Doch beim ersten Versuch klappt es meist nicht. Lest hier, was nach der letzten Zigarette im Körper passiert.

Neues Jahr, neue Vorsätze. Zum Beispiel einen Monat lang nüchtern bleiben. Vom sogenannten Dry January erhoffen sich viele Menschen gesundheitliche Vorteile. Hier erfährst du, wie nachhaltig das ist und was Experten dazu sagen.

Die Zahl der Jugendlichen mit psychischen Belastungen nimmt seit Jahren zu. Das hat auch Auswirkungen auf die Berufsbildung. Spezialisierte Job-Coaches helfen den jungen Menschen, im ersten Arbeitsmarkt Fuss zu fassen.

Ein Besuch in der Sauna regt Kreislauf und Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem und entspannt gleichzeitig Körper und Seele. Saunieren ist gesund, ausser man macht dabei Fehler.

Du konsumierst lieber pflanzliche Drinks anstelle von Kuhmilch? Dann geht es dir, wie mittlerweile vielen. Welche unterschiedlichen Alternativen es gibt, erfährst du hier.