Kreatin unterstützt nicht nur Muskeln, sondern auch Gehirn und Herz. Eine tägliche Einnahme von bis zu 5 Gramm wird für Erwachsene empfohlen, besonders in Kombination mit Sport.

Ständig müde, Schwindel und Haarausfall – Eisenmangel darf man nicht ignorieren und bei Zweifel sollte man einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Sich schlau machen, hilft auch. Oder wusstet ihr, dass gewisse Lebensmittel unseren Eisenspeicher anzapfen?

Bei der Sozialversicherungsanstalt Graubünden gehts auch um Gesundheit, etwa bei der Invalidenversicherung. Nur logisch, dass sie sich mit dem Label «Friendly Work Space» von Gesundheitsförderung Schweiz um das Wohlergehen der Mitarbeitenden kümmert.

Die Europäische Arzneimittelagentur passt die Fachinformationen für paracetamolhaltige Medikamente an. Swissmedic wird nach eigenen Angaben schon bald nachziehen. Was dahinter steckt.

In einer Sauce mitgekochtes Röstgemüse ist zum Schluss verkocht. Claudio Del Principe hat einige Ideen, was man damit machen kann.

Vorsicht beim Teetrinken, denn eine Studie warnt: Zu heisser Tee kann Speiseröhrenkrebs fördern. Je heisser und schneller getrunken, desto höher das Risiko. Sollte man auf den Genuss nun lieber gänzlich verzichten?

Gänsebraten, Süssigkeiten und Alkohol: Die bevorstehenden Festtage können für den Körper mächtig anstrengend werden. Wie man gut durch die Tage kommt und trotzdem schlemmen kann. Die wichtigsten Fragen und Antworten.

Schnarchen ade dank Käse? Eine neue Studie kommt zum Ergebnis, dass regelmässiger Käsegenuss das Risiko für Schlafapnoe drastisch reduziere. Die Studie widerlegt den Mythos, dass Milchprodukte Atemwegsprobleme verschlimmern.

Was macht glückliche Paare aus? Die Antwort liegt in einer einfachen Formel: Für jede negative Interaktion sollten mindestens fünf positive folgen. Entdecke, wie du mit kleinen Gesten und bewussten Entscheidungen deine Beziehung stärken und zu mehr Nähe führen kannst!

Jetzt, wenn es kalt ist, ist es besonders wichtig, Körper und Geist Sorge zu tragen. Es gilt, genügend Abwehr zu schaffen, um Kälte und das fehlende Sonnenlicht gut kompensieren zu können. Lass dich von diesen Ausflugstipps inspirieren.