Die Stimme! Kurz vor dem grossen Auftritt in Malmö (S) am Eurovision-Songcontest spricht das Schweizer Gesangstalent Nemo (24) im Interview mit Blick Probleme mit der Stimme an. Für Nemo heisst das nun: Stimme schonen. Die drängende Frage: Was hilft bei Heiserkeit? Wie bringt man die Stimmbänder in kurzer Zeit wieder gesund?
Damit die Schleimhäute mit Feuchtigkeit versorgt sind, ist es bei Heiserkeit wichtig, viel zu trinken. Ein Allheilmittel gegen Heiserkeit gibt es laut dem Schweizerischen Apothekerverband Pharmasuisse nicht. Fünf Dinge können aber helfen, die Intensität der Heiserkeit zu reduzieren.
Möglichst wenig sprechen
Heiserkeit ist oft Resultat eines viralen Infekts an den Stimmbändern. Diese sind durch die Krankheit entzündet und stark beansprucht. Je weniger man in einer solchen Situation spricht, desto rascher können sich die Stimmenbänder wieder erholen. Darum ist es bei Heiserkeit zentral, wenig zu sprechen. Oder im Falle von Nemo: Wenig zu singen.
Ja nicht flüstern
Die Stimme versagt, also wird oft intuitiv geflüstert. Laut dem Apothekerverband ist das aber kontraproduktiv. Denn Flüstern beanspruche die Stimmbänder weitaus stärker als das Sprechen in normaler Lautstärke. Der Grund: Beim Flüstern werden nur Teile der Stimmlippen beansprucht, dafür aber überdurchschnittlich stark. Das belastet den gesamten Kehlkopf und kann dazu führen, dass die Heiserkeit umso weniger abklingt.
Warmer Wickel um den Hals
Ein Wickel um den Hals, am besten warm und feucht, kann Symptome von Heiserkeit lindern. Kombiniert mit einer Erkältungssalbe hat ein solcher Wickel laut Apothekerverband eine wohltuende Wirkung und regt die Durchblutung an. Das unterstützt den Heilungsprozess.
Ananassaft trinken
Beliebte Hausmittel gegen Heiserkeit sind warmer Tee mit Ingwer und etwas Honig, Lutschtabletten auf Malven-, Salbei-, Minze- oder Spitzwegerichbasis. Was laut Apothekerverband ebenfalls helfen kann: Ananassaft. Das in der Tropenfrucht enthaltene Enzym Bromelain wirkt schleimlösend und entzündungshemmend.
Gurgeln mit einer salzhaltigen Lösung
Salzhaltige Lösungen helfen ähnlich wie Ananas, den Schleim im Rachen zu lösen. Der Apothekerverband empfiehlt dazu, einen halben Kaffeelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser aufzulösen und damit mehrmals täglich zu gurgeln – am besten direkt nach den Mahlzeiten. Das wirke befeuchtend für den Rachen und hemme weitere Entzündungen.