Schmuddelwetter sollte in Zukunft keine Ausrede, sondern ein Grund für eine Sporteinheit sein. Denn laut einer neuen Studie haben tiefe Temperaturen einen positiven Einfluss im Kampf gegen die Fettleibigkeit.

Der Herbst ist ideal, um mit Sport zu beginnen. Wenn die richtige Kälte kommt, hat man sich schon ans Programm gewöhnt.

Bei gutem Wetter ist Wandern besonders schön: Die Landschaft leuchtet in bunten Farben und die Weitsicht ist grandios. Für die Verpflegung unterwegs packen Wanderlustige gerne Weissbrot, Cervelat und Chips in den Rucksack. Blick zeigt, wie es gesünder geht.

Wer Muskeln aufbauen möchte, sollte nicht nur auf Fitness, sondern auch die richtige Ernährung setzen. Dafür sind vor allem proteinhaltige Lebensmittel nützlich.

Eine neue App will helfen, den Lebensstil von Herr und Frau Schweizer zu verbessern – wissenschaftlich fundiert, aber spielerisch verständlich. Mit an Bord bei Virtusan ist auch Daniel Schmutz, der als CEO bei Helsana das Bonuspunkte-System einführte.

Schwedische und slowenische Forscher widmeten sich der Frage, weshalb Soldaten bei denselben Märschen in der Nacht mehr Energie verbrauchten als am Tag. Die Ergebnisse bringen auch für Laien Licht ins Dunkel.

Abnehmen lässt sich nur über die Ernährung oder über Sport realisieren. Schwimmen beansprucht jeden Muskel und schont dabei die Gelenke wie keine andere Sportart.

Bauch weg - Muskel ahoi? Fitness-Expertin und Pilates-Trainerin Dana Gablinger verrät fünf schnelle, aber effektive Übungen für zu Hause. Die «Series of Five» trainieren Rumpf, Bauch und Beine.

Nicht nur die sportliche Betätigung selbst, auch das Verhalten danach entscheidet über effektives Training. 10 Fehler, die du nach dem Sport unbedingt vermeiden solltest.

Ob jung oder alt, gesund oder krank, Sportfreak oder Couchkartoffel - jeder kann von der Ganzheitlichkeit des Yoga profitieren. Die Wissenschaftler fanden heraus: Sogar Arthritis-Patienten, denen sonst eher zu Ruhe geraten wird, kann Yoga Erleichterung verschaffen.