Gehören Sie zu den Frauen und Männern, die noch vor dem inneren Schweinehund aufwachen und am liebsten früh morgens trainieren? Frühsport soll die Fettverbrennung besonders schnell anregen, doch ist er auch gesund? Blick prüft den Fitnessmythos.

Yoga hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. So manche Anfängerfehler führen jedoch dazu, dass man nicht von allen Vorteilen profitiert.

Auch wenn einem die Gelenke Probleme bereiten, ist regelmässige Bewegung wichtig. Ein Arzt erklärt, warum.

Die Ernährung vor und nach dem Training spielt eine wichtige Rolle. Die meisten Menschen wissen nicht, welche Lebensmittel sie zu sich nehmen sollen, um das Meiste aus dem Training herauszuholen. Was ist dabei die Herausforderung?

In gewissen Sportarten verschwinden Kalorien schneller als in anderen. Aber es gibt teurere Aktivitäten, wo ein Abo notwendig ist – oder günstigere, für die es nur Kleidung braucht. Bei welchem Sport gehen pro Franken am meisten Kalorien verloren? Finden Sie es heraus!

Hinter Nordic Walking steckt mehr als nur ein Spaziergang. Der ganze Körper wird trainiert, aber es können sich auch schnell Fehler einschleichen. Auf diese Dinge solltest du achten.

Über Stock und Stein: Wandern ist wichtig für die Seele und für den Körper. Regelmässige Bewegung in der Natur ist ideal für die psychische Gesundheit und kann gegen Burnout helfen.

Der Bierbauch – ein hauptsächlich männliches Phänomen. Doch woher kommt er eigentlich und was kann man dagegen tun? Ein Personal Trainer klärt auf.

Wandern ist in der Schweiz die beliebteste Freizeitbeschäftigung. 2,7 Millionen der Einwohner schnüren zumindest hin und wieder die Schuhe. Zu ihnen gesellen sich Gäste aus dem Ausland. Weniger häufig wird Velo und Mountainbike gefahren.