Auch wenn einem die Gelenke Probleme bereiten, ist regelmässige Bewegung wichtig. Ein Arzt erklärt, warum.

Die Ernährung vor und nach dem Training spielt eine wichtige Rolle. Die meisten Menschen wissen nicht, welche Lebensmittel sie zu sich nehmen sollen, um das Meiste aus dem Training herauszuholen. Was ist dabei die Herausforderung?

In gewissen Sportarten verschwinden Kalorien schneller als in anderen. Aber es gibt teurere Aktivitäten, wo ein Abo notwendig ist – oder günstigere, für die es nur Kleidung braucht. Bei welchem Sport gehen pro Franken am meisten Kalorien verloren? Finden Sie es heraus!

Hinter Nordic Walking steckt mehr als nur ein Spaziergang. Der ganze Körper wird trainiert, aber es können sich auch schnell Fehler einschleichen. Auf diese Dinge solltest du achten.

Über Stock und Stein: Wandern ist wichtig für die Seele und für den Körper. Regelmässige Bewegung in der Natur ist ideal für die psychische Gesundheit und kann gegen Burnout helfen.

Der Bierbauch – ein hauptsächlich männliches Phänomen. Doch woher kommt er eigentlich und was kann man dagegen tun? Ein Personal Trainer klärt auf.

Den Fahrwind spüren, mit Muskelkraft den Berg bezwingen, die meditative Kraft des Velofahrens erleben: Das gibts bei «Ride the Alps». Die passenden Bikes gibts jetzt günstig dazu.

Endlich können wir Schweizerinnen und Schweizer wieder mehr und einfacher trainieren: den Corona-Lockerungen sei Dank. Aber wie kommen wir wieder in die Gänge? Sprinterin Ajla Del Ponte erklärt, wie sie mit der Corona-Krise umging und wie sie sich motiviert.

Kundalini, Hatha, Ashtanga? Wir verstehen nur Bahnhof! In der Yoga-Welt gibt es viele unterschiedliche Richtungen, die bei Laien für Fragezeichen sorgen. Welches die geeignete Yoga-Art für Sie ist, finden Sie anhand unserer Guides heraus.