Abnehmen lässt sich nur über die Ernährung oder über Sport realisieren. Schwimmen beansprucht jeden Muskel und schont dabei die Gelenke wie keine andere Sportart.

Bauch weg - Muskel ahoi? Fitness-Expertin und Pilates-Trainerin Dana Gablinger verrät fünf schnelle, aber effektive Übungen für zu Hause. Die «Series of Five» trainieren Rumpf, Bauch und Beine.

Ein Team der Uni Bern hat ein Beratungskonzept für mehr Motivation beim Sport entwickelt. Auch unter widrigen Alltagsumständen könnten Personen danach ihr sportliches Vorhaben umsetzen, sagte die Sportwissenschaftlerin Nina Schorno laut einer Mitteilung vom Dienstag.

Nicht nur die sportliche Betätigung selbst, auch das Verhalten danach entscheidet über effektives Training. 10 Fehler, die du nach dem Sport unbedingt vermeiden solltest.

Ob jung oder alt, gesund oder krank, Sportfreak oder Couchkartoffel - jeder kann von der Ganzheitlichkeit des Yoga profitieren. Die Wissenschaftler fanden heraus: Sogar Arthritis-Patienten, denen sonst eher zu Ruhe geraten wird, kann Yoga Erleichterung verschaffen.

Sport ist gesund – das ist bekannt. Jetzt gilt es als Fitness-Trend, täglich 10'000 Schritte zu erreichen. Ist es für die Gesundheit notwendig, jeden Tag so viele Schritte zu gehen? Ein Allgemeinmediziner klärt auf.

Regelmässige Bewegung ist für den Körper extrem wichtig. Etwas, was dabei stets profitiert, sind die Faszien. Physiotherapeutin Nina Seussler erklärt im Interview, was es mit Faszientraining auf sich hat.

Viele trainieren hart und schaffen es dennoch nicht, einen flacheren Bauch zu bekommen. Zum Teil kann das an weit verbreiteten Mythen zum Thema liegen, in denen oft nur die halbe Wahrheit steckt.

Wem das Wetter zu unangenehm oder das Fitnessstudio zu voll ist, kann auch im Wohnzimmer Sport treiben - zum Beispiel mit einem Crosstrainer. Doch keines von acht getesteten Geräte ist empfehlenswert, wie die Stiftung Warentest am Mittwoch mitteilte.

Ist einer deiner Neujahrsvorsätze fit zu werden und in Form zu kommen? Eine Expertin verrät, was es bei diesem Thema zu beachten gilt.