Das in vielen Früchten enthaltene Vitamin C unterstützt bekanntermassen die Abwehrkräfte. Mit selbstgemachten Smoothies tut man seinem Körper etwas Gutes und gönnt sich gleichzeitig eine leckere Erfrischung.

Ob klassisch italienisch in Tomatensauce oder in einer würzigen Asienpfanne – ohne Teigwaren gehts bei vielen nicht. Leider punkten sie in der Regel aber auch mit einigen Kalorien. Wir verraten euch fünf leichte Pastasorten, die mindestens genauso fein sind.

Beeren und Blüten spielen für die schwedische Köchin und Konditorin My Feldt eine wichtige Rolle. Mit ihrem neuen Buch zeigt sie: Sirup gehört nicht nur auf die Kinderkarte. Und: Aus fast allem lässt sich ein Sirup herstellen.