Schon beim Aufwachen kreisen die Gedanken, der Puls ist hoch, das Handy wartet? Ein paar Minuten bewusstes Atmen können helfen, ruhiger in den Tag zu starten. Dafür braucht es weder Nahrungsergänzungsmittel noch komplizierte Morgenrituale.

Sauerkirschsaft und Magnesiumpulver als Geheimrezept für erholsamen Schlaf? Der virale «Sleepy Girl Mocktail» wird von Ernährungsexperten genauer unter die Lupe genommen.

Ein Sturz vom Velo, ein Zusammenprall beim Fussball oder ein Unfall im Schwimmbad – und plötzlich liegt ein Zahn am Boden. Für Eltern ist das ein Schock. Doch jetzt zählt vor allem eines: schnell und richtig handeln. Denn jetzt können Minuten entscheidend sein.

Schlafmangel gehört für viele werdende und frischgebackene Mütter zum Alltag. Eine neue Studie zeigt nun: Gestörter Schlaf könnte ein früher Hinweis darauf sein, dass sich später Angstsymptome entwickeln.

Hitze, Reisen und Badeferien erhöhen das Risiko für Harnwegsinfekte deutlich. Experten erklären, warum gerade im Sommer viele Menschen an einer Blasenentzündung leiden – und wie du dich schützen kannst.

Sie soll uns erholsamen Schlaf schenken. Doch gerade ältere Matratzen können Stoffe enthalten, die Experten kritisch sehen. Ein Onkologe erklärt, welche Chemikalien gemeint sind und wie gross das Risiko tatsächlich ist.

Nackenschmerzen, verspannte Schultern oder ein ziehender Rücken nach einem langen Arbeitstag? Im Netz schwören viele auf einen überraschenden Helfer aus dem Badezimmer: eine gewöhnliche Toilettenpapierrolle. Ganz ohne Wunderversprechen kann sie beim Dehnen unterstützen.

Ständiger Durst und häufiges Wasserlassen gelten als klassische Diabetes-Symptome. Doch Typ-2-Diabetes kann sich auch ganz anders bemerkbar machen. Selbst Zahnfleischbluten, dunkle Hautstellen oder brennende Füsse können erste Warnzeichen sein.

Die nächste Hitzewelle steht bevor – und damit steigt auch das Risiko für Lebensmittelinfektionen. Im Podcast «Durchblick» erklärt Roger Stephan, Direktor des Instituts für Lebensmittelsicherheit der Universität Zürich, worauf wir beim Grillieren achten sollten.

Bibeli sind immer eine lästige Angelegenheit. Im Sommer treten sie vermehrt unter dem Namen Hitzepickel auf. Wir haben bei einer Ärztin für Dermatologie nachgefragt, was sich genau dahinter verbirgt.