Gesunde Snacks
11 Lebensmittel, die du immer zu Hause haben solltest
Wer keine Lust hat, jede Woche einen Grosseinkauf zu machen, der lagert diese elf Lebensmittel zu Hause. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch lange haltbar.
29.04.2024, 14:53 Uhr
11 Lebensmittel, die du immer zu Hause haben solltest
Die pegane Ernährung
Was steckt hinter diesem Ernährungstrend?
Nach Paleo, ketogener Diät und Intervallfasten gibt es nun einen neuen Trend: die Pegan-Diät. Doch worauf kommt es bei der peganen Ernährung an und ist sie förderlich für die Gesundheit?
22.04.2024, 14:55 Uhr
Was steckt hinter diesem Ernährungstrend?
Abnehmen ohne Diät
Mit den richtigen Lebensmitteln Fett verbrennen
Scheinbar täglich gibt es neue Wunder-Diäten, die im Nu die Kilos purzeln lassen sollen. Eines haben alle gemeinsam – Verzicht. Das muss aber nicht sein! Bestimmte Lebensmittel helfen tatsächlich abzunehmen, ganz ohne Diät.
16.04.2024, 11:31 Uhr
Mit den richtigen Lebensmitteln Fett verbrennen
So klappt es mit dem Abnehmen
7 Fehler, die wir während einer Diät vermeiden sollten
Lediglich auf ein paar Mahlzeiten zu verzichten, schadet dem Körper – und der Psyche, weil man sich nichts Schmackhaftes mehr gönnt. Das ist nur einer von vielen Fehlern, den wir beim Abnehmen machen können.
27.02.2024, 21:00 Uhr
Leichter Abnehmen
Gesunde Mittelmeerküche
Ist die mediterrane Ernährung gesund?
Die meditterane Küche schmeckt nicht nur ausserordentlich gut, sie ist zudem auch noch gesund. Eine spanische Studie zeigt auf, dass sich die an Olivenöl reiche Mittelmeerküche positiv auf das Herz auswirkt.
04.06.2024, 15:57 Uhr
Das Herz sagt Danke!
Die besten Schlankmacher
Diese Lebensmittel helfen beim Abnehmen
Von allein lassen bestimmte Nahrungsmittel zwar nicht die Pfunde purzeln, doch manche helfen dabei, abzunehmen. Hier sind 20 Schlankmacher im Überblick, vom Apfel bis zur Wassermelone, die in deinem Warenkorb nicht fehlen dürfen.
20.02.2024, 15:54 Uhr
Einkaufstasche mit Gemüse auf dem Tisch in der Küche.
7 Einkauf-Tipps
Von diesen Produkten sollte man beim Einkauf die Finger lassen
Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf: In vielen Produkten, bei denen man es nicht erwartet hätte, verstecken sich ungesunde Inhaltsstoffe. Darauf solltest du beim Food-Shopping achten.
30.01.2024, 11:09 Uhr
Von diesen Produkten sollte man beim Einkauf die Finger lassen
Restaurantbesuch ohne Reue
Mit diesen Gerichten wirst du schlank bleiben
Brotkorb, grosse Portionen und Dessert sind dafür verantwortlich, dass eine Diät sich schwer mit einem Restaurantbesuch vereinbaren lässt. Wer Angst davor hat, sich mit den Freunden zum Essen zu verabreden, sollte diese Tipps beachten.
30.01.2024, 11:12 Uhr
Es gibt schnelle Alternativen, die weniger ungesund sind als Pommes & Co.
Abspecken im Winter
Mit der Suppen-Diät schnell abnehmen
Suppen wärmen, sind lecker – und helfen beim Abnehmen. Sie sind kalorienarm, enthalten kaum Kohlenhydrate oder Fett und beliefern den Körper zudem mit verschiedensten Vitamine. Mit einer Suppendiät soll man bis zu fünf Kilo pro Woche loswerden können.
16.01.2024, 15:03 Uhr
Süsskartoffel Curry Suppe im Teller mit Granatapfel
Auf Essen verzichten
Hilft Intervallfasten beim Abnehmen wirklich?
Schlank durch Fasten? In den vergangenen Jahren hat das Intervallfasten zunehmend an Popularität gewonnen, denn es soll nicht nur das Gewicht reduzieren, sondern auch gesundheitlichen Problemen vorbeugen. In diesem Guide findet man alles über den gesunden Trend.
10.01.2024, 09:25 Uhr
Teller mit Müsli beim Intervallfasten
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