Auf ein ausgiebiges Mittagessen folgt häufig ein unangenehmes Müdigkeitsgefühl. Wir zeigen, wie ihr diesem mit einigen Tipps aus dem Weg gehen könnt.

Der Mensch ist biologisch gesehen als tagaktives Wesen programmiert: Er soll am Tag Leistung erbringen und sich in der Nacht erholen. Besonders Nachtarbeit ist für den Organismus belastend – umso wichtiger, dass ihr eure Ernährungsgewohnheiten sinnvoll anpasst.

Was tun, wenn man nach dem Joggen vor Heisshunger fast stirbt? Soll man dann gleich essen? Und wenn ja, was?

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du zu wenig Wasser trinkst? Wie wichtig es wirklich ist, erklärt eine Expertin im Interview.

Magnesium gehört zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln. Dessen Einnahme soll einem Mangel vorbeugen. Doch welche Funktionen hat Magnesium für den Körper und wo steckt es überall drin?

Heisse Temperaturen machen manch einem zu schaffen. Der Körper läuft bei 30 Grad schlicht nicht auf Normalbetrieb. Um die schönste Jahreszeit dennoch geniessen zu können, sollte auf eine sommergerechte Ernährung geachtet werden.

Obst und Gemüse sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Dabei gilt: Je bunter die Mischung, desto gesünder die Mahlzeit. Blick erklärt, warum Sie aber besonders auf mehr rote Lebensmittel setzen sollten.

Zwischen zwei und drei Liter Wasser sollten wir täglich zu uns nehmen. So leicht das klingen mag, können beim Trinken durchaus Fehler passieren.

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte sich weniger darauf konzentrieren, wie viel er isst, sondern mehr darauf, was er isst. Hier finden Sie unsere Top-10-Fettkiller-Lebensmittel.

Zugegeben: Viele Menschen profitieren vom Wechsel zu einer vegetarischen oder veganen Diät: Oft liegt der Grund aber bloss darin, dass ihre bisherige Diät noch ungesünder war.