1. Clever lüften
Lüften sollte man am frühen Morgen und in der Nacht. In der Nacht allerdings nur, wenn kein Licht brennt – sonst lässt man neben kühler Luft viele Mücken in die Wohnung.
2. Naturfasern tragen
Lockere Naturfaserkleidung aus Baumwolle, Seide, Hanf oder Leinen tragen – auch im Büro. Auch beim Schlafen auf Decken aus Naturfasern setzen.
3. Füsse baden
Statt den Ventilator anstellen, die Füsse im Wasserbad unter dem Pult kühlen.
4. Im Keller schlafen
Wem es selbst in der Nacht in der Hängematte draussen zu warm ist, geht in den Keller. Der ist meist schön kühl.
5. Waschlappen nutzen
Eine der effizientesten Kühlmethoden ist, mit einem nassen Waschlappen über Arme, Beine und Nacken zu streichen.
6. Warmduscher werden
Nicht eiskalt Duschen – der Kälteschock lässt einen nachher mehr schwitzen. Angenehm abkühlen funktioniert auch prima mit dem Gartenschlauch: Das Wasser wird am Tag von der Sonne erwärmt, am Abend kann man so eine angenehme Frischluftdusche geniessen und das Wasser gleich für den Garten nutzen.
7. Vorhänge waschen
Guter Zeitpunkt, um Vorhänge zu waschen: Feuchte Vorhänge am Abend aufhängen und lüften. Wenn die Tücher trocknen, wird der Luft Wärme entzogen – man spricht von Verdunstungskälte, und diese wird mit dem Lüften im Raum verteilt. Aber Achtung: Bei schwülen Bedingungen geht der Schuss nach hinten los; es entsteht ein Tropenklima, da die feuchte Luft noch feuchter wird.
8. Teppichlos wohnen
Teppiche in den Keller verbannen, denn sie nehmen viel Wärme auf und geben diese langsam wieder ab. Steinböden fühlen sich auch bei Hitze kühler an.
9. Alles ausschalten
Fernseher, Laptop, PC – auch im Standby produzieren diesen Geräte Wärme. Alles komplett abstellen. Das gilt auch für Kochplatten und Backofen: Sie heizen die Wohnung auf. Lieber Salat essen, statt Pasta kochen, Das schont die Umwelt und schützt vor Wärme.
10. Kühlschrank schnell zumachen
Kühlschranktür schnell schliessen. Je länger der Kühlschrank offen ist, umso länger braucht er, um wieder zu kühlen. Das Runterkühlen erzeugt ordentlich Wärme und frisst Strom.
Immer wieder wird über kurze Hosen oder Flip-Flops im Büro diskutiert. Aber was darf man nun wirklich tragen, und was geht gar nicht? BLICK hat eine Stilberaterin gefragt, wie man den hitzigen Berufsalltag modisch übersteht.
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