Schmerzen in den Armen, Beinen oder am Rücken können als ständige Begleiter mühsam und sehr hartnäckig sein. Massagen können Abhilfe schaffen – vor allem, wenn man sie mithilfe der Trigger Point Rolle in den eigenen vier Wänden und so oft man will durchführen kann.

Wie man Eier gefüllt mit Kräuterquark figurfreundlicher auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Wie man Gemüse-Rührei mit Tofu figurfreundlicher auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

So viel Unklarheit wie bei Eiern herrscht selten über ein Lebensmittel. Sind sie nun eine Kalorienbombe oder doch nicht? Wie sieht es mit dem Cholesterin aus und sind sie wirklich ein so guter Eiweisslieferant? BLICK eBalance zeigt, was unter der Eierschale wirklich steckt.

Zuckerfreie Ernährung liegt im Trend. Immer mehr Menschen wollen auf zugesetzten und isolierten Zucker verzichten. Der positive Effekt liegt klar auf der Hand: Gewichtsabnahme und ein stabilerer Insulinspiegel. Die Verwendung von Erythrit ist dabei eine gute Alternative für alle, die es doch gerne etwas süss mögen.

Wie man Gemüsecurry mit Bananen auch figurfreundlicher auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Wer sich in der Badi nicht immer von dem ungesunden und mit der Zeit eintönigen Badi-Essen ernähren will - BLICK eBalance hat ein paar Ideen, wie sich die Verpflegung lecker und figurfreundlicher gestalten lässt.

Der Heisshunger schlägt oft ohne Vorwarnung und äusserst heftig zu. Doch was kann man gegen plötzlich auftretenden Attacken tun? Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss Rat.

Für die Verpflegung unterwegs packen Wanderlustige gerne Weissbrot, Cervelat und Chips in den Rucksack. BLICK eBalance zeigt, wie es gesünder geht.

Wenn es schnell gehen muss oder wenn keine Lust zum Kochen da ist, sind gesunde und ausgewogene Menüs auch in kürzester Zeit zusammengestellt. Egal ob warm oder kalt, die Qualität der Lebensmittel, deren Kombination sowie das Mengenverhältnis auf dem Teller spielen für die Gesundheit v.a. eine Rolle. BLICK eBalance hat ein paar Ideen und Tipps zusammengestellt.