Psychologie

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Warum Mental Load vor allem Frauen betrifft
Wenn Denken zur Dauerbelastung wird
Warum Mental Load vor allem Frauen betrifft
Immer alles im Blick haben, für alle mitdenken und am Ende selbst auf der Strecke bleiben: Psychische Überforderung durch ständige Denkarbeit betrifft vor allem Frauen. Die sogenannte Mental Load bleibt oft unsichtbar, macht aber krank.
31.05.2025, 17:31 Uhr
Warum Mental Load vor allem Frauen betrifft
Schlafmangel-Risiken
Sind 6 Stunden Schlaf wirklich genug für dich?
Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, erholen wir uns: Unser Gehirn verarbeitet Erinnerungen und der Körper baut Schadstoffe ab. Doch wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Reichen sechs Stunden aus?
28.05.2025, 08:18 Uhr
Sind 6 Stunden Schlaf wirklich genug?
Der 21-Tage-Mythos
So lange braucht dein Gehirn für eine Gewohnheit
Es wird gesagt, dass es 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit zu etablieren – doch das ist nur ein Mythos. Eine Neurowissenschaftlerin erklärt, wie lange dein Gehirn tatsächlich braucht, um eine Veränderung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
23.05.2025, 17:29 Uhr
Die wahre Dauer für neue Gewohnheiten
Das Wendy-Syndrom
Wenn du für alle da bist – ausser für dich selbst
Bist du immer für alle da, stehst aber selbst kurz vor dem Zusammenbruch? Das sogenannte Wendy-Syndrom trifft mehr Menschen, als man denkt – besonders Frauen. Und wer nicht gegensteuert, zahlt am Ende mit der eigenen Gesundheit.
26.05.2025, 16:10 Uhr
Ein Paar, das auf dem Sofa diskutiert
Stress, Druck, Daueralarm
Fünf Warnzeichen, dass ein Burnout naht
Wenn Alltag, Job und Erwartungen zur Dauerbelastung werden, sendet der Körper eindeutige Alarmsignale. Wer sie erkennt, schützt seine psychische Gesundheit – bevor es zu spät ist.
23.05.2025, 12:39 Uhr
Diese 5 Zeichen warnen dich vor einem Burnout
Tragödie Kindsverlust
«Sobald es um Tod geht, wissen die Leute nicht, wie reagieren»
Fehlgeburten sind alltäglich. Trotzdem sind sie ein Tabuthema. Eishockeyspieler Kevin Fiala hat seinen Kindsverlust mit der Öffentlichkeit geteilt. Eine Zeitenwende? Zwei Männer und eine Expertin berichten von ihren Erfahrungen.
19.05.2025, 16:16 Uhr
Wie Männer trauern
Expertin rät
Mit diesen Sofortmassnahmen verhindern Eltern ein Burnout
Eltern-Burnout entsteht nicht über Nacht. Wer die Warnzeichen frühzeitig erkennt, kann das Ausbrennen abwenden. Eine Expertin erläutert, welche Sofortmassnahmen bei Überlastung helfen und was langfristig für Gesundheit sorgt.
19.05.2025, 16:21 Uhr
Wenn Mama und Papa am Anschlag sind
Provozierendes Schweigen
Wie uns passiv-aggressive Menschen zermürben
Versteckte Sticheleien, kaltes Schweigen, subtile Sabotage: Passiv-aggressives Verhalten kann jede Beziehung zerstören. Warum gewisse Menschen so handeln – und wie man sich davor schützt.
20.05.2025, 08:20 Uhr
Wie passiv-aggressives Verhalten Beziehungen zerstört
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Diese 7 Tipps verbessern jeden Morgen
So gelingt der Start in den Tag
Diese 7 Tipps verbessern jeden Morgen
Manchmal genügt ein einziger Moment, um ihm Richtung zu geben. Sieben Impulse für einen besseren Start in den Morgen.
15.05.2025, 11:06 Uhr
Diese 7 Tipps verbessern jeden Morgen
Dein Kollege stürzt zu oft ab?
Warum du niemals «Du trinkst zu viel!» sagen darfst
Im Freundeskreis gibt es oft jemanden, der zu viel Alkohol konsumiert. Ratschläge allein helfen den Betroffenen nicht. Hier findest du 7 Tipps für den Umgang mit jemandem, der zu viel trinkt.
20.05.2025, 10:59 Uhr
Alkoholprobleme: 7 Don'ts im Umgang mit Freunden, die zu viel trinken
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