Psychologie

Hasst ihr Montage und werdet schon am Sonntagnachmittag nervös, wenn ihr nur daran denkt? Fast alle kennen ihn: den «Mini-Jetlag» am ersten Wochentag. Doch mit ein paar Anti-Montags-Blues-Tipps könnt ihr gegensteuern.

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Ob in Social-Media-Posts, Gesundheits-Apps oder HR-Newslettern: Überall wird betont, wie wichtig es sei, sich gut um sich selbst zu kümmern – gerade in Zeiten von Stress und Dauerbelastung.

Sie sind erwachsen und kümmern sich um lebensechte Puppen – Reborner. Britney Spears sorgte damit kürzlich für Aufsehen, in Brasilien herrscht ein ­regelrechter Hype. Auch hierzulande gibt es sie – der Zürcher Rey erzählt von der Liebe zu seinen Babys.

Eine Studie der Universität Łódź zeigt, dass Tränen bei unerwarteten Personen als ehrlicher wahrgenommen werden. Besonders bei Männern und weniger warmherzigen Frauen wirken Tränen sozial nützlicher und motivieren eher zur Hilfe.

Non-binäre Menschen fühlen sich weder als Mann noch als Frau. Ihre Existenz stellt eine Gesellschaft infrage, die auf Binarität basiert. Wie reagieren wir auf dieses Spannungsfeld: mit Abwehr, Neugier oder Offenheit? Der Podcast «Durchblick» liefert Antworten.

In dieser Folge spricht Host Sina Albisetti mit dem Psychiater Marc Walter über das Phänomen Narzissmus. Eine Betroffene erzählt, wie sie sich aus einer destruktiven Beziehung befreite.

In der Schweiz liegt die Scheidungsrate aktuell bei rund 40 Prozent. Die häufigsten Gründe: Fremdgehen und Auseinanderleben. Autor Thomas Meyer erklärt, wie beides zusammenhängt und warum viele Paare lieber bequem statt glücklich sind.

Kinder, die mobben, sollen zur Verantwortung gezogen werden, fordert Norman Wolf. Der Autor zeigt in seinem neuen Sachbuch, wie man sich insbesondere geben Cybermobbing zur Wehr setzt. Und erzählt im Interview von seinen eigenen schmerzhaften Erfahrungen.

Tiktok hat einen neuen Trend: Sleep Maxxing. Gemeint ist damit nicht bloss «gut schlafen», sondern das volle Programm – mit Supplements, Mund-Taping, Rotlichtlampen und Schlafritualen, die teils an Biohacking erinnern. Doch was davon lohnt sich wirklich?

Wenn Teenager sexuell aktiv werden, ist das ein normaler Teil des Erwachsenwerdens – für Eltern aber oft eine akustische Zumutung. Die Expertin Dania Schiftan erklärt, wie wir mit Offenheit, Aufklärung und Natürlichkeit durch die knisternde Zeit kommen.