Der US-Schlafforscher Michael Breus teilt die Menschheit in vier Schlaftypen ein. Diese bestimmen, wann man produktiv und leistungsfähig ist – und wann nicht.

Lange Esspausen tun manchen gut, können aber auch schaden. Für wen es zu empfehlen ist und wer es besser lassen sollte. Experten ordnen die neuen Erkenntnisse ein.

Haltet ihr euren Jahresvorsatz, mehr Sport zu treiben und auf gesündere Ernährung zu setzen, brav ein und verliert trotzdem nicht an Gewicht? Das könnte an den folgenden Diät-Mythen liegen.

Selleriesaft steht jeden Frühling wieder ganz oben auf der Liste der Menschen, die sich dem Detox-Hype hingeben. Aber bewirkt dieser Saft wirklich die Wunder, die er verspricht?

Rund ums Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen. Einige halten sich hartnäckig – andere sind längst überholt. Doch was stimmt wirklich? Ein Überblick.

Einfach ins Fitnessstudio gehen und ein paar Gewichte stemmen – das passt nicht in jeden Alltag. Deshalb entscheiden sich viele Sportbegeisterte dafür, zu Hause zu trainieren. Wie das richtig gelingt und welche Fehler es zu vermeiden gilt, erklärt ein Personal Trainer.

Ein neuer Fitness-Trend sorgt für Aufsehen: Gym-Fans mischen Skyr mit einem speziellen Energy-Drink. Der ungewöhnliche Proteinshake wird im Internet gefeiert. Aber warum? Und ist das überhaupt gesund?

Zucker, Mehl und Milchprodukte sind nicht gerade das Gelbe vom Ei, wenn es ums Thema gesunde Ernährung geht. Die No-White-Food-Diät streicht aber (fast) alle weissen Lebensmittel vom Speiseplan. Was das wirklich bringt? Wir verraten es euch.

Hautpflege ist ein Top-Thema in den sozialen Medien. Was viele nicht wissen: Zu viel Hautpflege kann schädlich sein. Eine Expertin zählt fünf Schlüsselkomponenten für gesunde Haut auf, inklusive ihrer korrekten Anwendung und Dosierung. Ein Mittel ist besonders wichtig.

Sport macht euch müde oder ihr schiebt ihn ständig auf? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesen sieben cleveren Tipps überwindet ihr euren inneren Schweinehund, bleibt motiviert und holt das Beste aus jedem Workout heraus – ganz ohne Stress.