Wer abnehmen will, muss nicht hungern – im Gegenteil. Die richtigen Snacks zwischendurch können helfen, Heisshunger zu vermeiden und den Stoffwechsel in Schwung zu halten.

Wälzt du dich nachts nur noch hin und her? Die Ursache liegt möglicherweise an Fehlern, die du bereits tagsüber machst. Mit diesen Tipps programmierst du deinen Körper wieder auf Tiefschlaf.

Stress, Rauchen, falsche Ernährung: viele Alltagsgewohnheiten lassen uns schneller alt aussehen, als uns lieb ist. Welches diese sind und wie wir sie vermeiden können:

Honig kennen und essen wir schon seit Ewigkeiten. Aber wusstet ihr, dass der viel mehr kann als nur das Butterbrot pimpen? Nehmen wir uns Winnie Puuh zum Vorbild, und schlecken ab sofort täglich einen Löffel davon. Die Vorteile sprechen für sich.

Ein lauter Knall, eine Explosion im Kopf, ein Lichtblitz. So beschreiben es Betroffene, die unter dem Exploding-Head-Syndrom leiden. Was hinter dem rätselhaften Schlafphänomen steckt und ob es gefährlich oder harmlos ist.

Gemüse statt Schmerzmittel: Antientzündliche Ernährung verspricht Linderung bei Krankheiten wie Rheuma oder Gicht. Doch wie viel Wissenschaft steckt dahinter und wo stösst der Hype an seine Grenzen?

Instant-Kaffee gehört für viele zum täglichen Morgenritual. Schnell zubereitet, günstig und praktisch – kein Wunder, dass er weltweit so beliebt ist. Aber ist Instant-Kaffee genauso gesund wie frisch gebrühter Kaffee?

Kollagen in den Smoothie oder übers Müsli – das Pulver soll von innen heraus Falten vorbeugen. Klingt praktisch und easy. Bei der Einnahme des verjüngenden Stoffes ist jedoch Vorsicht geboten.

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um wieder in Bewegung zu kommen. Doch der Einstieg fällt vielen schwer. Gute Nachrichten: Schon ein paar einfache Übungen reichen, um die Muskeln zu aktivieren und gesamthaft wieder fitter zu werden.

Morgenmensch oder Nachteule? Forschende in Berlin entwickeln einen Haar-Test, der den Tagesrhythmus anhand von 17 Genen bestimmt. Das Ziel: medizinische Behandlungen besser an die innere Uhr anpassen.