Sie sei gesund, entzündungshemmend und gut für die Haare, sagt man über die Brennnessel. Sie wurde kürzlich zum Heilkraut des Jahres gewählt. Die Ernährungsberaterin und Buchautorin Barbara Simonsohn bezeichnet die Pflanze als ein Wunderkraut.
Wir wollten von unseren Leserinnen und Lesern wissen, auf welche Heilkräuter sie schwören, um kleinere Beschwerden und zu lindern.
Bei der Blick-Community ist Salbei das beliebteste Kraut aus der Apotheke der Natur. Leser Jürg Brechbühl schreibt dazu: «Bei Halsweh und entzündeten Mandeln hilft es, mit Salbeitee zu gurgeln. Mehrere Stängel Salbeikraut in einer Teetasse aufgiessen, zehn Minuten stehenlassen, lauwarm gurgeln.»
Leser Daniel Böni bereitet die artenreiche Pflanze – es gibt rund 900 verschiedene – anders zu, um gegen Halsschmerzen vorzugehen: Salbei frisch pflücken und kauen.
Tees als Heilmittel
Viele Heilkräuter kann man als Tee zubereitet trinken. Auch Blick-Leserin Mihane Buqa setzt darauf: «Lavendel-, Verveine-, Baldrianwurz-, Kamille- oder Melisse-Tee können gut helfen bei Schlafstörungen.» Auch Ingwer wird als Tee geschätzt, ebenso Grüntee, Kurkuma und Hagebutte.
Auch oft genannt: Pfefferminze als feiner Tee, der beruhigend und entkrampfen wirken soll. Monika Grimm nutzt die Pfefferminze anders: «Pfefferminzöl hilft gegen Kopfweh oder als Tonic zum Kühlen.»
Das hilft bei Sonnenbrand
Aloe Vera helfe ihm zur Behandlung von Sonnenbrände», empfiehlt Leser Andy Schenk. Blick-Gartenexpertin Scarlet Allenspach (34) erklärt, wie man eine Lotion aus Aloe vera zubereitet.
Und auch bei Sonnenbrand kann Tee helfen. Allerdings nicht als Teegetränk, sondern mehr als Tinktur: Tücher mit starkem, gekühltem schwarzen Tee tränken und dann auflegen.
Alkohol – zum Einreiben
Obwohl einige finden, dass Hopfen oder ein Glas Wein auch helfen könne, sind mehr Leserinnen und Leser von Alkohol zum Einreiben überzeugt. «Nicht innerlich anwenden, sondern äusserlich! Mein Opa schwor auf Trester auf den Waden, wenn er wandern ging», schreibt Kyra Bäumler.
Knoblauch hilft, gerade weil er riecht
Obwohl kaum jemand die Knoblauch-Fahne gerne riecht, schätzen viele Blick-Leserinnen und -Leser die Knolle. Sie soll antibakteriell wirken. Knoblauch wurde in Deutschland zur Arzneipflanze des Jahres 1989 gewählt.
Neue Richtlinie zu Hanf als Heilpflanze
Auch Hanf als Heilpflanze wurde oft genannt. Seit dem 1. August 2022 entscheidet der Arzt in Abstimmung mit dem Patienten über den Einsatz von Cannabis, und es ist keine Ausnahmegenehmigung mehr nötig. Der Cannabis-Konsum zu nicht therapeutischen Zwecken bleibt verboten.
Weitere Planzen-Heilmittel
Viele weitere Pflanzen können die Gesundheit unterstützen. Wer lieber auf Pflanzenextrakte setzt, sollte sich in einer Apotheke über pflanzliche Arzneimittel informieren.
Idealerweise nutzt man Pflanzen, die hier heimisch sind, wie Leserin Margrit Pfister. Sie hat vergangenes Jahr ein Kilo Brennsesselsamen gesammelt. «Einen Teil habe ich geröstet und den anderen Teil belassen. Im Joghurt und allgemein im Essen eine gute Sache und ist reich an Vitaminen.» Aber sie meint auch: «Das Sammeln ist halt eine Sache für sich.»
