Wer den Blick fürs Positive trainiert, geht gelassener durchs Leben. Diese sieben Dankbarkeitsrituale helfen dabei – und brauchen nur wenige Minuten am Tag.

Nach der Silvester-Feier kommen die guten Vorsätze. Viele wollen zum Beispiel für einen Monat auf Alkohol verzichten. Aber bringt das auch was?

Unser Lebensstil hat Folgen für unsere Nachkommen. Epigenetikerin Isabelle Mansuy erklärt, wie Traumata und Stress über Generationen vererbt werden können, was sie aus Versuchen mit Mäusen lernt und warum Herzpatienten auch psychologische Betreuung bräuchten.

Abwechslung auf dem Apéro-Tisch: Claudio Del Principe bietet Gästen Gewürznüsse und Randenravioli an – und verrät hier seine Rezepte dafür.

Nach den Festtagen haben sich bei vielen ein paar Extra-Kilos eingeschlichen. Eine schnelle Lösung, um bis Silvester wieder in Form zu kommen, ist die Suppen-Diät.

Hier und da Alkohol zu trinken, gehört für viele zum Alltag. Doch ab wann wird der Konsum problematisch? Experten warnen vor Konzentrationsproblemen, schlechtem Schlaf oder Kontrollverlust. Wir zeigen, welche Anzeichen man beachten sollte.

Zusammenkommen, feiern, festen: So verbringen viele die letzten Tage des Jahres. Das ist schön, doch Geselligkeit zehrt auch an den Kräften. Me-Time – Zeit für sich allein, in der man sich Gutes tut – ist da umso wichtiger. Acht Inspirationen für Solo-Zeit.

Da wartet man das ganze Jahr auf die wohlverdienten Ferien. Und dann liegt man plötzlich mit Schnupfen, Fieber und Halsschmerzen im Bett. Ein ganz schön mieses Timing – Zufall ist das im Normalfall jedoch nicht. Was dahinter steckt, erfährst du hier.

An Weihnachten ist es für Kinder jeden Alters ein Leichtes, sich den Bauch mit Schoggi, Guetzli und Co. vollzuschlagen. Was die Folgen sind und warum Süsses im Leben von Kindern keinen besonderen Stellenwert haben sollten, erklärt eine Expertin für Kinderernährung.