Eine besondere Zutat im Frühstück soll beim Abnehmen helfen. Das zeigen die Ergebnisse einer Studie. Was sollte also beim Zmorge nicht fehlen?

Wer abnehmen will, verzichtet normalerweise erstmal auf Schokolade, Eis und andere Kalorienbomben. Süssigkeiten sollten aber nicht immer unter allen Umständen vermieden werden. Gibt es ein guter Zeitpunkt zum Naschen?

Nicht alles, was Fett enthält, ist auch gleich ungesund. Viele fettige Lebensmittel sind Lieferanten von wichtigen Nährstoffen.

Der Mensch ist biologisch gesehen als tagaktives Wesen programmiert: Er soll am Tag Leistung erbringen und sich in der Nacht erholen. Besonders Nachtarbeit ist für den Organismus belastend – umso wichtiger, dass ihr eure Ernährungsgewohnheiten sinnvoll anpasst.

Kein Sport sorgt für mehr Ausdauer und verbrennt dabei so viele Kalorien wie Joggen. Mit einem Jogging-Training zu beginnen ist nicht schwer – vorausgesetzt, man ist motiviert und will es packen. Ein paar hilfreiche Tipps sind trotzdem nützlich.

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte sich weniger darauf konzentrieren, wie viel er isst, sondern mehr darauf, was er isst. Hier finden Sie unsere Top-10-Fettkiller-Lebensmittel.

Kleine Sprünge, grosse Wirkung: Seilspringen ist ein Ganzkörpertraining, bei dem in nur kurzer Zeit bereits viele Kalorien verbrannt werden. Mithilfe eines Seils bringt man den Körper auf einfache, aber effektive Weise auf Touren – auch bei schlechtem Wetter.

Ab 40 Jahren setzt in unserem Körper bereits der Alterungsprozess ein. Knochen- und Muskelmasse nehmen langsam ab, dadurch verringert sich auch der Energiebedarf. Und ab 40 nehmen viele Menschen an Gewicht zu. Stimmt es, dass wir dann schlechter abnehmen können?

Schokohasen, Ostereier und Osterkuchen: Der Brunch ist bereit. Wer an Ostern nicht aufpasst, hat schnell ein paar Pfunde mehr auf den Rippen. Mit unseren Tipps und leckeren Rezepten kannst du guten Gewissens geniessen.

Du möchtest schon lange etwas für eine schlankere Linie tun, schaffst aber den Einstieg nicht? Dir fehlt die Motivation zum Abnehmen? Hier sind die schlagenden Argumente, die dir helfen werden.