Da der Magen erst mit einer gewissen Verzögerung auf die Nahrung reagiert, nehmen Schnellesser meist auch zuviel zu sich. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss, wie man das verhindert.

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, muss sich vor der Kalorienfalle hüten. Denn meist gibt es im Büro nur Schokoriegel oder Fertignahrung, wenn einen der Heisshunger überkommt. Wer seine Mahlzeiten bewusst im Voraus plant, fährt besser.

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist oft schwach, wenn es ums Essen geht. Doch Gelüste und Fressattacken lassen sich bezwingen. Und zwar im Kopf.

Süssgetränke tragen einen wesentlichen Teil zum Übergewicht bei. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, welche Alternativen es gibt.

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Mehr Sport, eine gesündere Ernährung und endlich abnehmen – im neuen Jahr soll alles besser werden. Viele Vorsätze gehen jedoch schnell vergessen oder fallen dem inneren Schweinehund zum Opfer. BLICK eBalance.ch verrät, wie Sie am Ball bleiben können.

Für die Gesundheit sollte man neben dem Body Mass Index auch auch den Bauchumfang überprüfen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, welche Werte für Mann und Frau optimal wären.

Pro Tag sollte man 30 Gramm Nahrungsfasern oder Ballaststoffe zu sich nehmen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, was das für die tägliche Ernährung heisst .

Die einen machen beim Abnehmen einen grossen Bogen um Snacks und Zwischenmahlzeiten, andere würden es ohne nicht lange aushalten. Doch wie gesund ist Snacken? BLICK eBalance stellt Znüni und Zvieri auf den Prüfstand.

Kann man sich dünn schwitzen oder ist das ein Märchen? Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, kennt die Antwort.